رژیم و ورزش چربی سوز و لاغر کننده؟!




رژیم و ورزش چربی سوز و لاغر کننده؟!

 

IMG-20150826-WA0003 IMG-20150826-WA0002 

 مهسا راد مصاحبه

قبل از توضیح بزارید از خودم بگم و یک فلش بک بزنم ( نگاه به گذشته ) به فاصله زمانی ۹ ماهگی تا ۱۷  – ۱۸ سالگیم

بله اولین رژیمم رو من تو ۹ ماهگی گرفتم و پزشک به مادرم گفته بود خانوم بچه تون از شدت چاقی داره میترکه! روزی سه وعده فقط بهش شیر بدین نه بیشتر!!

گذشت و خانوادم کاری جز غصه خوردن ازشون بر نمیومد، تا ۱۸سالگی یادمه هر سال وقت مدارس بخاطر تمسخر دیگران برای خواهرم درد و دل میکردم و اون بیچاره هربار منو یه باشگاه و یه ورزش میبرد، ایروبیک، یوگا و این اواخر پیلاتس، زومبا، ایرویوگا، حتی کیک بوکسم من کار کردم چون میگفتن چربی سوزه! در این حین دکترای زیادیم برای رژیم میرفتم و همه بعد ۱۰-۱۵ کیلو کاهش وزن خسته می شدم و همش برمی گشت!

وقتی تصمیم جدی گرفتم واسه کاهش وزن به عشق یه ارزو شروع کردم، ورزش مورد علاقه ام بدنسازی بود. راجبش هم هیچی نمی دونستم.

رفتم باشگاه و مربی گفت خانوم شما چاقی اول با ایروبیک کم کن بعد بیا بدنسازی و گرنه بدنت تو همین سایز عضله میشه!

تجربیات قبلی بهم ثابت کرده بود ورزشی که دوستش ندارم حتی اگه بهترین ورزش دنیا هم باشه بازم ورزشیه که دوسش ندارم، بازم ورزشیه که هر دقیقه اش برام عذابه.حتی اگر لاغربشم باهاش، بازم ولش میکنم.پس قاطعانه گفتم خانوم یا بدنسازی ثبت نامم کنین یا میرم جای دیگه!

مشکل اول حل شد و مشکل دوم اومد، من چه رژیمی بگیرم؟!

کلی رژیم جور واجور بود، رژیم شیر، سفیده تخم مرغ، گیاه خواری، خام خواری،علف خواری، پنج به دو، چهار چهار سه و…

اولین کاری که به ذهنم رسید کمک گرفتن از آدمی بود که خودش وزن کم کرده بود، از پنج نفر با کاهش وزنای آنچنانی رژیم با قیمتای ۱۰۰ یا ۲۰۰ هزار تومن خریدم، هرکی رژیمش یه چیز بود و من متعجب بودم، مگه نباید روش همه برای کاهش وزن یکی باشه؟!

یکی صبح تا شب عدسی میخورد حتی بعد کاهش وزنش! یکی روزی دوکیلو فیله مرغ میخورد! یکی کل غذای روزانه اش یه شات اسپرسو و یه کاسه سالاد بود! پولام تموم شده بود و چهارتا برگه چرت نسیبم شده بود که فایدش ۴ کیلو کاهش وزنم نبود!!!

سعی کردم خودم یه روش برای کاهش وزن درست کنم و شروع کردم افراطی و کم غذا خوردن، حینش مطالعه هم داشتم و یه جا یه سوال از طرف کسی که چهل کیلو کم کرده بود و کل وزنش برگشته بود تکونم داد!

مهسا تا کی میخوای رژیم بگیری؟ تا کی میخوای افراطی کم بخوری؟ تا کی میخوای چشم رو همه غذاها ببندی؟ اگه خسته بشی؟!

من هی براش از چالش سی روزه دیسیپلین که توی اینستاگرام مد شده بود گفتم و وقتی سی روز یه غذا بخوری بدنت بهش عادت میکنه، جوابش جالب بود:

«من بعد یک سال و نیم رژیم خسته شدم و ولش کردم، یک سالو نیم غذایم یه چیز بود نه سی روز ! »

حرفش اشکمو در اورد، من نمیخواستم وزنم برگرده! حاضر بودم عمرم نصف بشه اما دوباره چاق نشم. تا اینکه یه روز یکی از فامیلها که بیشتر دوستم بود بهم گفت یکی هست که بدون رژیم لاغر می کنه! خیلی تعجب کردم و میگفتم مگه میشه!؟ احتمالا قرصی چیزی میده یا یه کلکی تو کارش هست! اسم دوره اش جزیره کاهش وزن بود. میگفت خودش ۸۰ کیلو وزن کم کرده. من اول زنگ زدم و گفتن باید بیای یه فرم پُر کنی.اولش گفتم الکیه نمیرم.تا اینکه دوستم که گفته بود دارم میرم منم حسودیم شد. چه حسودی جالبی هم شد.

وقتی رفتم جزیره کاهش وزن میدونستم نیاز به اطلاعات دارم، من فقط مثل یه احمق کورکورانه رژیم گرفته بودم بی هیچ علم و آموزشی.بعد از اموزش های دوره از نشمردن کالری ها لذت میبردم، حس عالی ای بود عدد کالری بیخ گلوت نباشه. البته اینم بگم که آموزش ها باید اجرا می شد تا نتیجه خوبی که قول داده بودن به وجود بیاد.

مدت ها گذشت تا فهمیدم انسان محدودیت پذیر نیست و نمیتونه طبق یکسری قوانین رفتار کنه، طبق یک برگه به اسم رژیم غذایی. رژیم غذایی حال روحی امروز منو نمیدونه، رژیم غذایی نمیدونه من هر روز نیاز بدنم متفاوت با روزای دیگه ست، تابع یک رژیم بودن شکست مطلقه و واقعا میزان کاهش وزن مهم نیست. نگه داری کاهش وزنه که مهمه و این نگه داری تنها وابسته به آموزش و اجرای آموخته هاست. اگر می خواید یاد بگیرید باید کنجکاو باشید. آدم کنجکاوی بودم و حالا بهترین شاگرد جزیره کاهش وزنم.

 

این مطلب را بخوانید :  غذا، غذا، همه جا غذا

ممنون از آقای شریف زاده که باید بهش گفت استاد.

 

جزیره

۳ نظر

۳ دیدگاه نوشته شده است! می توانید دیدگاه خود را بنویسید

دیدگاه خود را به ما بگویید.

مقالات

استرس و کاهش وزن سندرم پیش از قاعدگی

در شبکه های اجتماعی با ما باشید

در تلگرام و اینستاگرام رادیو لاغری را جستجو کنید

ثبت نام دوره آموزشی

ایمیل تان را اینجا وارد کنید.

به کانال تلگرام ما بپیوندید

advertisement
JoomShaper