سیستم عامل لاغری




سیستم عامل لاغری

 

 

وقتی درباره خودمان احساس خوبی نداریم، تلاش می کنیم راهی پیدا کنیم تا این احساس بهبود پیدا کند.اضافه وزن و حس سنگینی علاوه بر به خطر انداختن سلامتی باعث می شود تا معمولا احساس خوبی نسبت به خودمان نداشته باشیم.تصویری که از خودمان در ذهن داریم ترکیبی از باورهایی است که درباره خودمان داریم و آنچیزی است که دیگران در برخورد با ما به صورت واکنش نشان می دهند.مثلا تصور کنید یک روز برای دیدن یکی دوست به مهمانی می رویم.۶ ماه است او را ندیده ایم و حالا وقتی در را باز می کند یک مرتبه می گوید سلام.چطوری مینا! چقدر چاق شدی ( چقدر تپل شدی ) و شما را به داخل خانه اش هدایت می کند.

 

حالا شما احساس نسبتا ناخوشایندی دارید که ممکن است از درک آن ناتوان باشید.احساس خوشحالی برای ملاقات یک دوست ممکن است با واکنشی که او در اولین لحظه ملاقات انجام داده است به شما حس بدی بدهد.تنها ۱۰ دقیقه می گذرد و دوستتان برای شما یک کیک شکلاتی بزرگ می آورد و یک کاپوچینو که پر است از شکر و شما را غرق در شیرینی می کند.رفتارهایی ضد و نقیض را می بینیم که دیگران با ما می کنند.تصور می کنیم دیگران به ما احترام  می گذارند اما در واقع اینچنین نیست.گفتار انسان ها بر روی روان شما و رفتارهای آنها بر ذهن شما تاثیر می گذارد.

 

مدتی می گذرد و شخصیت تان هر روز شکل تازه تری به خودش می گیرد.شخصیت تازه شما باعث می شود دست به رفتارهای متفاوت تری بزنید.مثلا اگر به مهمانی رفتن عادت کنید و زیاد الکل بنوشید بعد از گذشت دو سال علاوه بر اینکه پول و سلامتی تان را از دست می دهید به فردی تبدیل می شوید که عادت های جدیدی برای خودش ساخته است.شاید باور نکنید که انسان چقدر ساده تغییر می کند.از فردی که ۵ سال از ورزش می کند و بدن سالمی دارد بپرسید چرا ورزش می کند؟ شاید در پاسخ بشنوید که می گوید می خواهد خوشتیپ باشد یا سالم زندگی کند اما آن چیزی که باعث می شود هر روز برای آنچه به آن عادت کرده وقت بگذارد، شخصیتی است که طی چند سال ساخته است.فردی که ۳۰ سال سن دارد و ورزش نمی کند از نظر شخصیت و هویت با فردی که ۳۰ سال سن دارد اما سالهاست ورزش می کند، متفاوت است.اینجا درباره سیاه و سفید یا خوب و بد صحبت نمی کنیم.تنها درباره یک جنبه از عادت های رفتاری صحبت می کنیم.

 

 

این مطلب را بخوانید :  تاثیر استرس بر حافظه و اضافه وزن

برای رسیدن به موفقیت پایدار نمی توانید رژیم غذایی بگیرید.به حرفه ای ترین ورزش کارهای جهان نگاه کنید.آنها نمی توانند همیشه رژیم باشند زیرا تنها در یک فصل کوتاه برای یک مسابقه رژیم کوتاه مدت ( ۳ تا ۶ ماه ) می گیرند و بعد از آن وارد فصل استراحت و بدون رژیم می شوند.وجود رژیم غذایی به تنهایی نمی تواند باعث شود تا شخصیت و هویت شما برای بلند مدت تغییر کند.زیرا وقتی در یک کاغذ برای شما بنویسند چیزی بخورید، فارغ از اینکه شما بدانید آن چیز احتمالا خوب یا سالم است اما ذهن آموزش ندیده شما نمی تواند آن چیز را قبول کند و به شکل یک قانون کلی برای همیشه دنبال کند و به اجرا در بیاورد.

 

 

اگر بخواهم یک کلید موفقیت به شما بدهم آن کلیدِ ارتقاء یافتن است.همیشه افرادی را می بینم که عکس هایی از یک مانکن یا مدل که بر اثر لاغری ( احتمالا بیماری انورکسیا ) برایم ارسال می کنند و می گویند می خواهیم مانند این عکس بشویم.وقتی این عکس را ارسال می کنند اولین پاسخی که دریافت می کنند این است که ما تنها می توانیم یک نسخه ارتقاء یافته از دیروزمان باشیم نه شبیه به کسی که شبیه ما نیست.ما در زندگی بدنبال مسابقه دادن نیستیم.برای لاغری بهتر است به دنبال ارتقاء یافتن خود نسبت به روز، ماه یا سال پیش باشیم. هر روز چیزهای جدیدتری یاد بگیرید و آنها را به کار ببندید تا نتایج متفاوتی بگیرید.در ادامه فیلم آموزشی سیستم عامل لاغری را تماشا کنید.از اینکه نظرات تان را در سایت قرار می دهید، سپاسگزاریم.

 

 

 
 

يك نظر

یک دیدگاه نوشته شده است! می توانید دیدگاه خود را بنویسید

  • abass nafisi گفت:

    استاد عالی بود
    واقعا تا هویت ما تغییر اساسی نکنه و باورهای ما درست نشه اتفاق خاصی نمیفته.
    لطفا باز هم از این آموزش ها برای تکمیل دوره هاتون برای ما بذارید
    سپاس

دیدگاه خود را به ما بگویید.

مقالات

در شبکه های اجتماعی با ما باشید

در تلگرام و اینستاگرام رادیو لاغری را جستجو کنید

ثبت نام دوره آموزشی

ایمیل تان را اینجا وارد کنید.

به کانال تلگرام ما بپیوندید

advertisement
JoomShaper