درس ششم کاهش وزن


سلامبه جلسه ششم دوره آموزشی 7 قدم برای کاهش وزن خوش آمدید. برای تماشای جلسه 6 در قسمت زیر همین نوشته یک ویدئو قرار داده شده است . این ویدئو مربوط به ششمین جلسه دوره آموزشی 7 قدم برای لاغری می باشد. اگر جلسه گذشته را تماشا نکرده اید برای دیدن جلسه پنجم کاهش وزن اینجا کلیک کنید  برای دانلود ویدئو جلسه ششم از دوره 7 درس کاهش وزن اینجا کلیک کنید. برای شرکت در دوره آموزشی بزرگ جزیره کاهش وزن + مشاوره خصوصی کاهش وزن ( تغذیه _ روانشناسی _ ورزش ) با سینا شریف زاده اینجا کلیک کنید.  
سلامبه جلسه 5 دوره آموزشی 7 قدم برای کاهش وزن خوش آمدید.برای تماشای جلسه 5 در قسمت زیر همین نوشته یک ویدئو قرار داده شده است . این ویدئو مربوط به پنجمین جلسه دوره آموزشی 7 قدم برای لاغری می باشد. اگر جلسه گذشته را تماشا نکرده اید برای دیدن جلسه چهارم کاهش وزن اینجا کلیک کنید. برای دانلود ویدئو جلسه 5 از دوره 7 درس کاهش وزن اینجا کلیک کنید.برای شرکت در دوره آموزشی بزرگ جزیره کاهش وزن + مشاوره خصوصی کاهش وزن ( تغذیه _ روانشناسی _ ورزش ) با سینا شریف زاده اینجا کلیک کنید.   
  آیا می دانید در کشور پیشرفته ای مثل آمریکا اغلب کودکان و نوجوانان نام برخی از مواد غذایی طبیعی را نمی دانند!؟ آیا می دانید بیش از 90 % مردم بدون اینکه بدانند غذایی که می خورند چه ارزشی دارد در حال خوردن غذا هستند؟! آیا می دانید در تلویزیون و رسانه ها به دلیل تبلیغات تلویزیونی متخصصان نمی توانند مصرف مواد غذایی سرطان زا مانند هله هوله ها که مواد نگه دارنده دارند را ممنوع اعلام کنند!؟ وقتی می شنوم که افراد در برابر غذاها چگونه موضع می گیرند و تنها عامل اضافه وزن شان را پرخوری می دانند کمی تعجب می ...
 همیشه دغدغه بزرگی بوده که رژیم بگیریم تا وزن کم کنیم! عملا شاید رژیم های غذایی بتوانند به کاهش وزن ما کمک کنند اما چرا واقعا رژیم ها برای یک مقطع کار می کنند ؟ چرا وقتی رژیم غذایی به پایان می رسد اضافه وزن پیدا می کنیم و حتی چاقتر هم می شویم! مشکل از کجاست؟ بیاید فکر کنیم شما فردی هستید که به طرز عجیبی گرفتار خوردن هستید . طرز عجیب چیست؟ مثلا فکر کنید حالا ساعت 5 بعد از ظهر است. یک فنجان چای و یک کیک فنجانی خورده اید. احتمالا در ذهنتان این مسئله وجود دارد که خوردن ...
  چرا هر چه تلاش می کنیم به هدفی که می خواهیم نمی رسیم؟ این یکی از بزرگترین سوالاتی بود که برای سالیان در ذهنم بود. هدفم کاهش دادن وزنم بود و به دنبال این بودم که در کمتر از یک مدت زمان دو یا سه ماهه به آرزویی که در سر داشتم برسم. بعد از سالها تلاش و سالها شکست خوردن متوجه این موضوع شدم که هدفگذاری اشتباهی برای رسیدن به موفقیت در کاهش وزن انتخاب کرده ام. چرا اشتباه ؟ به این دلیل که ورزش و تحرک صرفا راهی برای رسیدن به یک اندام ایده آل نیستند. بگذارید درستش ...
 اگر سن شما نیز بیشتر شده و کاهش وزن به یک اتفاق سخت و آزار دهنده بدل شده است، این اتفاقی عجیب نیست. اینکه چرا وزن ما کم نمی شود و یا به آن اندازه ای که انتظار داریم نمی توانیم وزن کم کنیم، در طول زندگی تبدیل می شود به یک سندرم آزار دهنده. با هر بار رژیم گرفتن و به هر بهانه رها کردن برنامه رژیمی مان این سندرم تقویت می شود. راجع به یک اتفاق کاملا علمی صحبت می کنیم. اتفاقی که در صورت لزوم می تواند ما را درگیر یک چالش کند.  شروع یک فرآیند  هر گاه ...
  نظم چیزی بود که اولین بار کلمه اش را در دبستان و در سال اول تحصیلم شنیدم. اینکه شما از چه زمانی با این کلمه آشنایی داشتید نمی دانم! تفسیر این کلمه در ذهنم همیشه آزار دهنده بود. به خاطر دارم که انسانی شلخته بودم. همیشه وسایلم را گم می کردم و به دنبال وسایلم می گشتم! این وضعیت اصلا خوشایند نبود تا اینکه یک روز که در حال تحقیق درباره کاهش وزن بودم، به یک نوشته جالب برخوردم. جلمه ای که نویسنده اش دقیقا مشخص نبود و در کتابی مربوط به نظم و انضباط نوشته شده بود. " هر ...

مقالات

در شبکه های اجتماعی با ما باشید

در تلگرام و اینستاگرام رادیو لاغری را جستجو کنید

به کانال تلگرام ما بپیوندید

advertisement
JoomShaper