ورزش چربی سوز با باب


 باب هارپر یکی از بهترین مربیان ورزشی در دنیاست که فوق العاده شناخته شده است.برای اینکه بدنی خوش فرم داشته باشید تنها لاغر شدن کافی نیست! برای خوش فرم تر شدن بهتر است هر هفته حداقل 4 جلسه ورزش کنید تا عضلات تان قوی تر شود.عضله قوی به داشتن بدنی خوش فرم تر کمک می کند.در آموزش باب هارپر که به دو بخش تقسیم بندی شده است شما می توانید از بخش اول که بصورت رایگان در اختیار شما قرار داده ایم استفاده کنید تا برای یک هفته بدنی آماده تر بسازید.دقت کنید این ورزش برای افرادی که دچار محدودیت ...
  شرایطی در بدن وجود دارد که توانایی شما را در سوزاندن چربی کاهش می دهد.هنگامی که اسیدهای چرب وارد عضله می شوند، نیاز دارند تا برای سوخت وارد میتوکندری شوند. در تمرینات ورزشی با شدت بالا ( بی هوازی)  این اسیدها از ورود به میتوکندری ( موتور سوخت و ساز سلول ) سرباز می زنند، به عنوان مثال شما بلیطی را برای تماشای یک مسابقه فوتبال دارید، شاید بتوانید وارد ورزشگاه شوید اما اگر بلیط نداشته باشید حق ورود به آن منطقه را نخواهید داشت. هنوز علت خارج ماندن اسیدهای چرب از میتوکندری مشخص نیست اما در تمرین های ورزشی ...

مقالات

در شبکه های اجتماعی با ما باشید

در تلگرام و اینستاگرام رادیو لاغری را جستجو کنید

به کانال تلگرام ما بپیوندید

advertisement
JoomShaper