قدم اولِ تغییر عادت ها


 وقتی سن کمی داشتم، گاهی احساس ناتوانی می کردم.مثلا چیزی می خوردم و احساس می کردم توانایی کنترل رفتارهایم را ندارم.به مرور زمان وقتی بزرگتر شدم، مطالعاتم را در زمینه اراده و تغییر عادت ها افزایش دادم. عادت های بد به مرور زمان به وجود می آیند اما طولی نمی کشد که باعث بیماری جسم و روح انسان می شود.در صوت آموزشی رادیو لاغری 15، درباره این موضوع صحبت کرده ام که: اولین قدم برای تغییر عادت ها چیست؟ چرا باید این قدم را محکم برداریم؟چگونه این قدم را آسان تر برداریم؟ مدار قدرت اراده چیست؟چگونه این مدار بهتر تقویت ...

مقالات

3eloli 12 غذا که گرسنه می کند yo-yo-dieting0 5mm[1]

در شبکه های اجتماعی با ما باشید

در تلگرام و اینستاگرام رادیو لاغری را جستجو کنید

ثبت نام دوره آموزشی

ایمیل تان را اینجا وارد کنید.

به کانال تلگرام ما بپیوندید

advertisement
JoomShaper