آیا یک رژیم پروتئینی ما رو لاغر می کنه ؟ پروتئین یکی از مهم‌ترین مواد مغذی است که بدن ما برای عملکرد صحیح و سلامتی به آن نیاز دارد. از نقش‌های اصلی پروتئین می‌توان به ساخت و ترمیم بافت‌ها، تولید آنزیم‌ها و هورمون‌ها و حمایت از سیستم ایمنی اشاره کرد. اما یکی از جالب‌ترین و کاربردی‌ترین نقش‌های پروتئین، کمک به کاهش وزن و داشتن بدنی خوش‌فرم است. در این مقاله، به زبان ساده نقش پروتئین در کاهش وزن و چگونگی مصرف آن برای داشتن بدنی سالم و خوش‌فرم رو بررسی می‌کنیم. پروتئین چیه و چرا مهمه؟ پروتئین‌ها از زنجیره‌ای از آمینواسیدها تشکیل شده‌اند ...