چطوری از استپ وزنی خارج بشیم؟ خیلی خوشحالم که می‌خوام باهاتون درباره بزرگترین دغدغه کاهش وزن که خیلی مهمه صحبت کنم: استپ وزنی. شاید براتون پیش اومده باشه که با انگیزه زیاد شروع به کاهش وزن کنید و همه چی خوب پیش بره، ولی یه دفعه ببینید که وزنتون روی یه عدد خاص گیر کرده و دیگه کم نمی‌شه. این حالت رو بهش می‌گن "استپ وزنی". حالا می‌خوایم ببینیم این استپ وزنی چیه، چرا اتفاق می‌افته و چطور می‌تونیم ازش خارج بشیم. استپ وزنی چیه؟ استپ وزنی به زمانی گفته می‌شه که شما بعد از یه مدت کاهش وزن، دیگه نتونید وزنتون رو ...