چطوری از خوردن لذت ببریم و لاغر بشیم؟
وقتی شکم، بازو یا پاهامون بزرگ میشه و چاقتر میشیم، تنها چیزی که برامون مهمه اینه که به وضعیت قبلی خودمون برگردیم. یکی برای لاغرتر شدن, رژیم میگیره، یکی ورزش میکنه، یکی هم میشینه و غُصه میخوره! توی این یک دههای که تناسب اندام و افکار رو آموزش دادم و همیشه در حال یادگیری بودم، آدمای زیادی رو دیدم که به دنبال تغییر با فهمیدن و درک کردن دنیای درونشون هستن. موضوعی که امروز انتخاب کردم تا دربارهش کوتاه و موثر بنویسم، مسئلهی لذت و شادیه. چیزی که درکش میتونه به شما ایدههایی ...
