حافظه غذایی را چگونه تقویت کنیم؟


حافظه غذایی چیست؟   از کودکی مشکلاتم با غذا آغاز شد. کوچکترین فرد خانواده بودم. برادرها و والدینم الگویی بودند که رفتارها را از آنها می آموختم. وقتی می‌خواستیم غذا بخوریم یک سوال همیشه آزارم می داد. آن سوال مهم این بود که چرا من نباید به اندازه‌ی برادران بزرگتر یا والدینم غذا بخورم؟ با خودم فکر می کردم من نیز به اندازه‌ی دیگران حق دارم تا غذا بخورم. معمولا اولین نفری بودم که سر سفره‌ی غذا می نشستم و آخرین نفری بودم که از سر سفره‌ی غذا بلند می شدم.  یکی دیگر از مشکلاتی که با غذا داشتم این بود که تصور ...
فلورا مادر دو فرزند زیباست که توانسته با استفاده از آموزش های دوره جزیره کاهش وزن و مشاوره با استاد سینا شریف زاده 35 کیلو گرم وزن کم کند.اگر علاقه مند هستید در دوره آموزشی آنلاین جزیره کاهش وزن ثبت نام کنید اینجا کلیک کنید.
 شاید شما هم از آن دسته افرادی باشید که وقتی احساس بدی دارید چیزی می خورید یا کنترل خوردن از دست تان در می رود.در پادکست لاغری سینا شریف زاده درباره 5 روش کنترل خوردن هیجانی صحبت می کند.شرط استفاده از پادکست صوتی این است تا آموزش های ما را با دوستان تان به اشتراک بگذارید. [audio mp3="http://sinasharifzadeh.com/wp-content/uploads/2014/12/radiolaghari19.mp3"][/audio]  برای ثبت نام در دوره آموزشی جزیره کاهش وزن اینجا کلیک کنید.
10 غذای شگفت انگیز برای ساختن شکم صاف می خواهید وقتی به آیینه نگاه می کنید یک شکم برآمده ببینید یا یک شکم صاف؟ فقط چربی ها نیستند که عضلات زیبای شکم شما را می پوشاند! غذاهایی که باعث نفخ یا تجمع آب زیاد در بدن می شود باعث می شود شکل شکم تان برآمده شود.فقط وجود چربی ها نیست که باعث بروز بیماری های قلبی یا مشکلاتی برای کبد می شود.وجود نفخ و غذاهایی که التهاب را در سلول ها بیشتر می کنند یکی از عوامل بروز بیماری های گوناگون هستند.وزن بیش از حد و گاز در دستگاه گوارش تان ...
[video width="1280" height="720" mp4="http://sinasharifzadeh.com/wp-content/uploads/2016/12/a_74p27g9h0i43srm5nq0n69sror704nns3r2q34828202-508c__d86c71.mp4"][/video] برای ثبت نام دوره کاهش وزن جزیره کاهش وزن اینجا کلیک کنید.
وقتی خیلی چاق بودم وظیفه خودم می دانستم که همه غذاهای اطرافم را بخورم. گویا قرارداد داشتم که اجازه ندهم هیچ خوراکی در خانه بماند.گویا وظیفه داشتم اجازه فاسد شدن را به هیچ غذایی ندهم. واقعا غذایی در خانه نمی ماند که بخواهد خراب شود به جز سبزیجات که آن در اغلب مواقع با مقدار زیادی سُس سالاد چرب بلعیده می شد.بعد از سالها رژیم گرفتن و رها کردنِ رژیم غذایی فهمیده بودم که شُغل اصلی من در زندگی خوردن است! خوردن و کنترل کردن خوردنم . خوردن و عذاب وجدان از اینکه چه می خورم. خوردن و احساس راحتی خیلی ...
      7 قدم برای رسیدن به جثه ای متناسب را بلدید؟ چند بار در برنامه های غذایی یا برنامه کاهش وزن شکست خورده اید؟ این هدیه ای است رایگان و رَد نشدنی که برای شما داریم!  70 % چاق های می دانند چی بخورند اما چرا هنوز چاقند؟   در یک سال گذشته بیش از 25 هزار نفر در دوره رایگان وب سایت ما شرکت کرده‌اند! شما نیز این دوره را از دست ندهید!   لاغر شدن و لاغر ماندن آرزویی است که افراد کمی به آن دست یافته اند! آنها چه رمز و رازی دارند؟ آنچه اهمیت دارد این است که چاق هایی که لاغر شده ...

مقالات

در شبکه های اجتماعی با ما باشید

در تلگرام و اینستاگرام رادیو لاغری را جستجو کنید

ثبت نام دوره آموزشی

ایمیل تان را اینجا وارد کنید.

به کانال تلگرام ما بپیوندید

advertisement
JoomShaper