۸ راه برای کنترل استرس و رد کردن موانع ذهنی توی مسیر کاهش وزن استرس و اضافه وزن: چرا این دو با هم رفیق شفیق شدن؟ بیا از همین اول اینو درک کنیم که استرس و اضافه وزن، مثل دو تا همکار ناسازگارن که همدیگه وضعیت هم رو بدتر می‌کنن. هر چی استرس‌مون بیشتر باشه، احتمال چاق شدنمون بیشتر می‌شه. و هر چی چاق‌تر بشیم، بدن‌مون استرس بیشتری تجربه می‌کنه. حالا بیا دقیق‌تر این ماجرا رو باز کنیم. چطوری استرس باعث چاقی می‌شه؟ وقتی استرس داریم، بدن‌مون یه هورمون به اسم کورتیزول ترشح می‌کنه. کورتیزول یه جورایی مث اون دوستیه که همیشه تو رو ...