درس چهارم کاهش وزن




درس چهارم کاهش وزن

 

سلام

به چهارمین جلسه دوره آموزشی ۷ قدم برای کاهش وزن خوش آمدید.

برای تماشای جلسه چهارم در قسمت زیر همین نوشته یک ویدئو قرار داده شده است . این ویدئو مربوط به چهارمین جلسه دوره آموزشی می باشد.

برای شرکت در دوره آموزشی جزیره کاهش وزن اینجا کلیک کنید.

برای دانلود ویدئو کاهش وزن جلسه چهارم اینجا کلیک کنید.

این مطلب را بخوانید :  خوش آمدید ...

۶ نظر

۶ دیدگاه نوشته شده است! می توانید دیدگاه خود را بنویسید

  • مهدی کرمی گفت:

    سلام من ۳۶ ساله هستم ، تا حالا چند بار رژیم گرفتم و قرصهای چربی سوز مصرف کردم ولی وقتی مصرف تموم میشه وزنم دوباره برمی گرده ، وزنم الان شده ۱۱۳کیلو ، میشه راهنمایی کنید

    • sina sharifzadeh گفت:

      سلام

      مصرف داروها از دسته روش هایی هستند که کاملا مقطعی و بسیار خطرناک هستند.برای اینکه یاد بگیرید فقط یکبار و برای همیشه با آموختن الفبای کاهش وزن به اندام دلخواه تان برسید در دوره آموزشی جزیره کاهش وزن ثبت نام کنید.

  • منا گفت:

    سلام ممنون از توضیحاتتون، من خیلی دوست دارم تو دوره شرکت کنم، ولی هزینش برام خیلی سنگینه، کاش قیمت هاتون پایین تر می بود

  • افسانه گفت:

    اقای سینا سلام !
    من کلا پنج کیلو‌اضافه وزن دارم توی قسمت شکم تا بالای ناف وسط دنده ها همیشه حالت نفخ دارم یعنی بیشترین حجم بدنم اونجاس و‌ هفته ای چهار بار هر بار هشت کیلومتر تمد راه میرم و خیلی تعریق دارم پر خور نیستم اما تنها ایرادم با توجه به صحبتهای شما اینه که همش فکر میکنم این فعالیت برام کنه و اینغذا برام زیاده در صورتی که هر ده روز سه بار پلو‌میخورم و‌هشت تا قاشق و خیلی مراقب هستماما با این حال قابل توجه وزنم کم نمیشه میشه منو کمک کنید !

    • sina sharifzadeh گفت:

      اینکه هر چند روز یکبار برنج یا هر غذایی نمیخورید یا میخورید مهم نیست . این قانون پا برجاست که مغز در حال گول زدن ماست و برای خوردن بهانه های مختلفی جور میکند.به زودی صوتی منتشر می کنم تا مشکلات تون رو داخلش درک کنید.

دیدگاه خود را به ما بگویید.

مقالات

در شبکه های اجتماعی با ما باشید

در تلگرام و اینستاگرام رادیو لاغری را جستجو کنید

ثبت نام دوره آموزشی

ایمیل تان را اینجا وارد کنید.

به کانال تلگرام ما بپیوندید

advertisement
JoomShaper