بنابراین فرق نمی‌کند که فردی لاغر اندام هستید یا اضافه وزن دارید، این احتمال وجود دارد که نوشیدنی‌های انرژی‌زا وقتی با هدف افزایش سوخت و ساز مصرف شوند آسیب‌های جسمانی متفاوتی به بار بیاورند. پیشنهاد می شود از نوشیدنی هایی که میتوانیم با دست خود به صورت طبیعی بسازیم استفاده کنید. نوشیدنی هایی که شامل آب و افزودنی های طبیعی مثل تکه های تازه میوه هستند به ما کمک می کنند تا متابولیسم خود را فعال تر کنیم.
۷ تیر ۱۴۰۰
sina sharifzadeh
۶ دیدگاه نوشته شده است! می توانید دیدگاه خود را بنویسید
مقاله جالب و بسیار خوبی بود ، خسته نباشید ، ممنون از اینکه مطالب خوب رو با بیس علمی منتشر میکنید .
درود
سپاسگزارم از اینکه نظرتون رو با ما به اشتراک گذاشتید
بسیار جامع و عالی
درود
سپاسگزارم
با عرض درود و خسته نباشید ، به شما مقاله نویس عزیز سوالی که برآم پیش آمده بود اینه که هندی ها مصرف غذای تند دارن و خود بدهی هست که آدم چاق هم بین اون ها هست آیا مصرف زیاد تندی جات میشه باعث عادت فرد و عمل معکوس بشه یعنی دوباره باعث چاقی شه یا در افرادی با زاعقه خواستی این صحت داره یا در همه افراد با مصرف تندی جات باعث لاغری میشه .
سوال دیگه اینه
درود
الان داره مسابقات المپیک برگزار میشه. المپیک یک رویداد جالبه که داخلش ورزشکار چاق هم وجود داره. بنابراین میشه گفت که اگر ورزش لاغر می کنه چرا آدم چاقی در المپیک شرکت کرده؟
اساسا مثال های نقض بسیار زیاده. مثلا گفته میشه خوردن غذاهای دریایی آدمها رو چاق نمیکنه در جالی که در شرق آسیا افراد چاق وجود دارن. این مثالها رو زدم که به این سادگی نتیجه گیری علمی نکنیم.
در تحقیقات بر روی سوخت و ساز افراد نشون داده شده که مصرف فلفل به دلیل مواد تشکیل دهنده ای که داره بر روی متابولیسم انسان اثرگذار هست و این باعث میشه تا در روند کاهش وزن اثر مثبت بذاره.
طبیعتا مصرف زیاد فلفل پیشنهاد نمیشه یا اگر شخصی با مصرف فلفل حالش بد میشه یا اشتهاش بیشتر میشه پیشنهاد می کنیم فلفل مصرف نکنه.
درباره ترشیجات هم این موضوع صدق میکنه .