چگونه با رژیم غذایی هورمون کورتیزول را کاهش دهیم؟


چگونه با رژیم غذایی هورمون کورتیزول را کاهش دهیم؟  کورتیزول هورمونی است که در طول روز در خون ما ترشح می شود. ترشح هورمون کورتیزول پاسخ طبیعی بدن به استرس ها می باشد. کورتیزول به طور طبیعی هنگامی که صبح ها از خواب بیدار می شویم در بالاترین سطح خود طی 24 ساعت می باشد. کورتیزول در زمان هایی که شرایط استرس زا یا بحرانی است به ما کمک می کند تا هوشیارتر باشیم. کورتیزول به تجزیه چربی و گلیوژن برای استفاده بهتر از انرژی ذخیره شده کمک می کند.کورتیزول همچنین قادر است تا فشار خون را بالاتر ببرد. این امر ...

مقالات

در شبکه های اجتماعی با ما باشید

در تلگرام و اینستاگرام رادیو لاغری را جستجو کنید

ثبت نام دوره آموزشی

ایمیل تان را اینجا وارد کنید.

به کانال تلگرام ما بپیوندید

advertisement
JoomShaper