نَقشه گنج درمان پرخوری عصبی   چگونه پرخوری افراطی و بیمارگونه را درمان کنیم؟   برای هر کسی پیش می آید که به دلایل هیجانی دست به غذا خوردن بزند. اما، در مورد کسانی که با خوردن مشکل دارند، ارتباط نیرومندتر و شدیدتری بین خوردن و تنظیم هیجانات وجود دارد. غذا خوردن، غذا نخوردن، رفتارهای پاکسازی ( مثل استفراغ عمدی ) یا محدود کردن مصرف غذا اصلی‌ترین روشی است که افراد دارای مشکل خوردن در مورد هیجانات خود به کار می گیرند.   نوع مشکل خوردن هر کس، نشان می‌دهد که او احتمالا چه چالش‌هایی با غذا و احساسات دارد. مثلاً کسانی که مصرف غذای خود ...

چرا باید کتاب راز کاهش اشتها را بخوانیم؟! بیش از صد نظر مثبت فقط در یک ماه کتابی که زندگی تان را تغییر می دهد! زمانی که تصمیم گرفتم کتاب راز کاهش اشتها را بنویسم می  خواستم شاهکاری خلق شود که انسان ها را به آرزوی خود نزدیک کند. آرزوی زیباتر شدن رویایی است که انسانهایی با اضافه وزن می خواهند به آن برسند. کتاب راز کاهش اشتها شما را شگفت زده می کند زیرا مانند کتاب های دیگر راهکار را از شما پنهان نمی کند. کتاب راز کاهش اشتها کتاب راهکارهاست و باید آن را بارها بخوانید. انجام دادن آموزشهای کتاب ...