5 باور که مانع لاغری استباورهای ما به حدی قدرمند هستند که می توانند ما را از یک قهرمان یا دانشمند به یک انسان کودن تبدیل کنند. در واقع این ما نیستیم که کودن هستیم بلکه این باورهای ماست که ما را به یک کودن تبدیل می کند. اگر از کودکی توسری خور بار آمده باشید و دیگران بخاطر اشتباهات بسیار کوچکی که انجام داده اید، فاجعه سازی کرده باشند، احتمالا در بزرگسالی رفتارهای خطرناکی انجام خواهید داد. اگر با وب سایت کاهش وزن سینا شریف زاده آشنا باشید می دانید به جای بسنده کردن به کالری یا مواد تشکیل ...

چرا وقتی شب خوب غذا خورده ایم صبح گرسنه تریم؟ مجموعه ای پیچیده از عوامل تعاملی اشتها را تنظیم می کند. مراکز اشتها در مغز شما تجزیه و تحلیل سیگنال های نورولوژیکی، هورمونی، مکانیکی و روانشناختی را دریافت و بررسی می کنند تا سیگنال های تمایل به خوردن را فعال کنند. دانشمندان تحقیقاتی در مورد شیوع چاقی در ایالات متحده آمریکا را نگران کننده می دانند. یکی از این نگرانی ها درباره زمانی است که ما چیزی می خوریم. دانستن تاثیر زمانی که ما غذا می خوریم بر روی اشتها می تواند کلید حل این معما باشد که چگونه اشتهای سرکش ...

چگونه لاغر شویم و از غذا خوردن لذت ببریم؟ چند وقتی می شود که هر هفته در شبکه های اجتماعی می پرسیم چه موضوعی درباره سلامتی ذهن شما را مشغول کرده است. عده ای دوست دارند درباره اراده‌ی کاهش وزن نکات مهمی یاد بگیرند. بعضی ها کنجکاوند بدانند مصرف کردن چه غذایی باعث کاهش وزن یا کاهش اشتها می شود؟ برخی درباره کنترل پرخوری سوال می‌پرسند و خیلی ها به این علاقه مند هستند تا درباره رازهای مهم در صنعت کاهش وزن چیزی بدانند. موضوعی که امروز می‌خواهیم درباره آن صحبت کنیم درباره‌ی آرزوی بسیاری از انسان هایی است که سالها ...

  اگر به غذا فکر می کنی باید یک تبریک ویژه به شما بگویم چون جای درستی آمده اید!غذا خوردن بخش بزرگی از زندگی ماست.خیلی وقت ها دوست داریم چیزی بخوریم و گاهی اشتهای خوردن نداریم.بعضی جاها بیشتر می خوریم و بعضی جاها کمتر می خوریم.راستی شما جلوی تلویزیون بیشتر خوراکی می خورید یا وقتی دورهمی غذا می خورید، بیشتر غذا می خورید؟ قبل از همه اینا باید به این آگاهی برسیم که اصلا چرا به غذا فکر می کنیم، باید بفهمیم که فکر چیه؟!شاید بگی فکر صداییه توی مغزم که مرتب حرف میزنه و اصلا خفه نمیشه!شاید بگی همون چیز توی ...

اشتهای زیاد و کاهش اشتها همیشه چیزی بوده است که انسان به دنبال کشف رازهایش در کتاب‌های علمی جستجو می کند. آزمایش های گوناگون نتایج مختلفی را نشان می دهند. بعضی از آزمایش‌ها تنها دلیل افزایش یا کاهش اشتها را هورمون های سیری و گرسنگی می دانند. برخی دیگر از آزمایش‌ها بر این عقیده هستند که اشتها تنها جنبه روانی دارد و با تغییر ذهن می توان به تنهایی اشتها را کنترل کرد. اما برخی از مطالعات نشان می دهند دمای محیطی که در آن زندگی می کنیم به شدت بر روی اشتها و میزان تمایل ما به خوردن نقش ...

 وقتی فقط 5 سال سن داشتم بخاطر چاق بودن و اینکه نمی توانم با دوستانم بازی کنم حس بسیار بدی داشتم . این مشکل بزرگی بود که وقتی کودک هستی نمی توانی کودکی کنی.اشتهایم هر روز بیشتر می شد و این مشکل باعث شده بود تا هر روز چاق تر از دیروز باشم.سالها گذشت و هیچ چیز به جز مطالعه و آموختن درباره بدنم نتوانست به من کمک کنم تا این اژدهای اشتها را رام کنم.در صوتی از کتاب راز کاهش اشتها ( کنترل مغز گرسنه 1 ) نکاتی درباره باورهایی به شما می گویم که باید برای کاهش اشتها ...

کتاب راز کاهش اشتها ( کنترل مغز گرسنه 1 ) فرق نمی کند اضافه وزن دارید یا اضافه وزن‌تان را به تازگی کاهش داده اید زیرا کتاب راز کاهش اشتها با هدف کمک برای کنترل مغز گرسنه نوشته شده است.    کتاب راز کاهش اشتها چگونه کمک می کند اشتها، ولع و هوس خوردن را کنترل کنیم؟ تا حالا شده با ولع زیاد غذا بخورید و بلافاصله بعد از خوردن خودتان را سرزنش کنید؟ آخرین بار که خودتان را برای پرخوری سرزنش کردید چه زمانی بود؟ آیا می دانید وجود چیزهایی که در بدنتان وجود دارد مثل چربی های اضافه چقدر به کنترل اشتها کمک می ...

 وقتی رژیم غذایی یویو می گیرید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟  نکته اول: وزن خیلی بالا و پایین می رود شاید این داستان را شنیده باشید که خیلی از افراد برای مدت زمان خاص و کوتاهی رژیم غذایی را شروع می کنند.این رژیم های غذایی تنها با هدف کم کردن وزن برای رسیدن به یک اندام رویایی است.این اندام رویایی قرار است در یک زمان خاص مثل تابستان برای رفتن به کنار دریا یا در یک مجلس عروسی برای نشان دادن تیپ ظاهری خاص باشد.افرادی که چنین رژیم های غذایی را می گیرند زیاد چاق یا لاغر می شوند.مشکلی که ...

پارمیدا یکی از افراد موفق دوره آموزشی جزیره کاهش وزن است که بعد از شرکت در این دوره یک تغییر بزرگ کرده است و توانسته بیش از 13 کیلو چربی از بدنش را کاهش دهد.عادت های بد را کنار بگذارد و بتواند به انسان با اراده تری تبدیل شود. برای ثبت نام در دوره جزیره کاهش وزن اینجا کلیک کنید.این مصاحبه با پارمیدا را در ادامه حتما تماشا کنید.

 وقتی یک برنامه کاهش وزن را آغاز می کردم، می دانستم یک روز شاید فردا شاید هم چند هفته دیگر، به طور کلی فراموش کنم که یک برنامه غذایی دارم، چه برسد به اینکه بخواهم آن را ادامه دهم.یکی از مصیبت بارترین اتفاقاتی که در دوره های پرخوری و دست کشیدن از غذا برای هر فردی به وجود می آید، استرس است. این چیزی است که شما هم وقتی یک برنامه غذایی یا رژیم غذایی را در دست بگیرید با آن مواجه می شوید. برگه های رژیم غذایی علاوه بر اینکه استرس به وجود می آورند، در پایان این مسئله ...