چطوری بدون نفرت از خودمون لاغر بشیم؟ تا حالا شده از بدنت خجالت بکشی؟ یا شده توی آینه خودتو ببینی و با اخم بگی:  اَه، چرا انقدر چاقم؟ شده یه لباس بخوای بپوشی و وقتی تنت نمیره، با بغض بگی:  از خودم متنفرم !؟ این حس‌ها واقعاً دردناکن… و خیلیا باهاشون زندگی می‌کنن. ولی اینم بگم: متنفر بودن از بدنت، راه لاغر شدن نیست. برعکس، تنها راهی که می‌تونه واقعاً تو رو به یه زندگی سبک‌تر برسونه، اینه که با بدنت آشتی کنی. چون بدن تو دشمن تو نیست. یه دوست وفاداره که هنوزم داره برات کار می‌کنه، نفس می‌کشه، می‌دوه، غذا هضم می‌کنه، و تو ...