۵ ترفند مخفی که بدن‌سازها برای چربی‌سوزی استفاده می‌کنن


۵ ترفند مخفی که بدن‌سازها برای چربی‌سوزی استفاده می‌کنن
۲۸ بهمن ۱۴۰۳ sina sharifzadeh
بدنسازها چطوری وزن کم میکنن؟ وقتی پای چربی‌سوزی وسط میاد، بدنسازها یه سری تکنیک‌های حرفه‌ای دارن که آدمای عادی شاید ازشون خبر نداشته باشن. اما هر روشی که اونا استفاده می‌کنن، لزوماً برای همه مناسب نیست. بیاین این ترفندها رو از کم‌خطرترین تا پرخطرترین بررسی کنیم تا ببینیم کدوم به درد کی می‌خوره و کدوم رو بهتره بی‌خیالش بشیم. ۱. افزایش پروتئین و فیبر در رژیم غذایی (کم‌خطرترین گزینه) چطور کار می‌کنه؟ پروتئین نقش اساسی در عضله‌سازی داره و در عین حال به کاهش چربی بدن ما کمک می‌کنه. دلیل این موضوع اینه که بدن برای هضم و متابولیزه کردن پروتئین انرژی بیشتری مصرف ...

مقالات

در شبکه های اجتماعی با ما باشید

در تلگرام و اینستاگرام رادیو لاغری را جستجو کنید

ثبت نام دوره آموزشی

ایمیل تان را اینجا وارد کنید.

به کانال تلگرام ما بپیوندید

advertisement
JoomShaper