وقتی مشکلاتی مثل اضافه وزن، لاغری یا حتی آسیب دیدگی های جسمانی برای انسان به وجود می آید، یکی از پیشنهاداتی که از طرف انسانهای پیرامون به ما می شود، این است که ورزش کن. ورزش و داشتن تحرک بدنی بر طبق اصولی بنا شده که با رعایت آنها می توان به نتایجی عالی رسید. در این نوشته می خواهیم راجع به ملاک های انتخاب و شروع یک ورزش صحبت کنیم.   چه ورزشی برای ما مناسب است؟! پرداختن به اینکه چه ورزشی مناسب ماست، جزء مسائلی است که در جامعه ما بسیار محجور مانده و بسیاری از مردم هیچگاه این سوال ...