وقتی عصبانی میشم چطوری پرخوری نکنم؟
تا حالا شده وقتی عصبی میشی به سمت یخچال بری و دنبال چیزی بگردی که بخوری؟ این لحظه‌های پر از استرس و نگرانی باعث می‌شن که به خوردن رو بیاریم و شاید برای چند دقیقه‌ای آروم بشیم، ولی بعدش احساس پشیمونی و ناراحتی دوباره برمی‌گرده. اگر تو هم از این دست آدمایی هستی که وقتی عصبی می‌شن به پرخوری رو میارن، این مقاله مخصوص خودته.
اینجا می‌خوایم درباره ریشه‌های عصبی شدن، تأثیر غذا بر آرامش اعصاب، راه‌های آرام کردن اعصاب بدون خوردن، و حتی تمرینات تاب‌آوری که می‌تونن کمک کنن تا اعصابت قوی‌تر بشه، صحبت ...
