راهنمای کاربردی مکملهای غذایی برای کاهش وزن
مکمل غذایی چیه؟
مکمل غذایی یعنی محصولاتی که برای تکمیل رژیم غذاییمون استفاده میشن. اگه رژیم غذاییمون یه جایی لنگ بزنه، اینا میان کمکش میکنن. این مکملها شکلهای مختلف دارن:
قرص یا کپسول (مثل مولتیویتامین یا آمینو )
پودر (مثل پروتئین وی یا کراتین)
مایع (مثل روغن ماهی یا ال کارنتین)
جویدنی (مثل ویتامینهای جویدنی یا آمینو )
اینا حاوی موادی هستن که ممکنه توی رژیم روزانهمون به اندازه کافی به بدنمون نرسه.
فرق مکمل با دارو چیه؟
مکملها دو دسته بزرگ هستن. یکی مکمل غذایی که کارش اینه که نیازهای تغذیه ای ما رو برطرف میکنه و ...
