آناتومی پرخوری

چگونه  پرخوری بی اراده را بدون رژیم غذایی درمان کنیم؟

پرخوری اغلب نشانه بی ارادگی و عدم کنترل نیست!

افراد لاغر هم دچار پرخوری می شوند اما معمولاً توانایی این را دارند که خودشان را کنترل کنند.

تحقیقات نشان داده با خوردن هر روز فقط یک کلوچه اضافه، وزن ما طی ۱۰ سال ۱۵ تا ۲۰ کیلوگرم بیشتر می شود !

مطالب این کلاس کاملا متفاوت، جدید و کاربردی است.

در این کلاس ۹۰ دقیقه ای، سینا شریف زاده نویسنده کتاب راز کاهش اشتها، به افراد چاق یا پرخور آموزش می دهد با درک عمیق و علمی نسبت به جسم و ذهن خود پرخوری را درمان کنند.

چرا نام این کلاس آناتومی پرخوری است؟

آناتومی به معنای تشریح و کالبدشکافی است که معمولاً در پزشکی استفاده می شود. بسیاری از راه کارهای مربوط به درمان پرخوری به رژیم های غذایی یا تشویق به کم‌خوری می پردازند. و نهایتا چند راهکار ارائه می دهند که کافی و کاربردی نیست. 

اما سینا شریف زاده که انواع پرخوری ها را تجربه و درمان کرده است، به صورت ریشه ای مشکل پرخوری را بررسی می کند و با شناسایی ضعف‌های رفتاری به شما می‌آموزد چگونه با راهکارهای ساده مشکل پرخوری را حل کنید. 

پرخوری چیست ؟

در واقع پرخوری کردن فارغ از جنس چیزی که میخوریم به این معناست که در یک وعده  بیشتر از نیاز بدن چیزی بخوریم. یک کیک شکلاتی خوشمزه و بزرگ یا یک ظرف حبوبات یا گوشت، تفاوتی نمی کند زیرا وقتی از هر کدام از این خوراکی ها بیشتر بخوریم یعنی پرخوری کرده ایم. بنابراین وقتی از یک خوراکی بیش از اندازه استفاده کنیم یعنی در آن لحظه پرخوری کرده ایم.

گاهی ما در یک وعده زیاد نمی‌خوریم بلکه در تعداد وعده‌های زیاد غذا میخوریم. معمولا افراد به این نوع خوردن ریزه خواری کردن می گویند. ریزه خواری های ما نوع دیگری از پرخوری هستند که انجام میدهیم. به نظر بسیاری از افراد پرخور، زیره خواری کردن پرخوری کردن نیست. اما در واقع ریزه خواری ها نیز نوع دیگری از پرخوری ها هستند که در بخشی از کلاس آناتومی پرخوری به آن می پردازیم.