هیچ چیز بیشتر از این آزارم نمی دهد که افراد همیشه در این حال هستند که همه چیز را بدانند! در حالی که هیچکس غیر از خداوند نمی تواند دانای مطلق باشد. بعد از هر ملاقات درباره کاهش وزن و لاغری یا در زمینه سلامت این نکته برایم آشنا به نظر می رسد که طرف رو به روی صحبتم هست اما نیست!!

بگذارید بهتر بگویم . هر روز که می گذرد بیشتر به این نکته پی می برم که افراد برای مدت کوتاهی و در حجم کمی می توانند به موضوعات اطراف خود توجه کنند. موضوعی که شاید خیلی ساده به نظر برسد اما در زمینه کاهش وزن،  لاغری و رسیدن به اندامی متناسب یک امر فوق العاده مهم است.

میزان توجه به

به چی؟ جانم؟ چی شده؟

شما هر روز با چنین افرادی مواجه می شوید که یا در حال چک کردن تلفن همراهشان هستند یا اصلا کوچکترین توجهی به صحبت های شما ندارند. بیایید کمی به این مسئله بیاندیشیم که چرا اینچنین است؟ چرا به مسئله توجه کردن که در کنار تمرکز داشتن می آید تا این حد بی توجه شده ایم؟ به واقع این مسئله چه ربطی به کاهش وزن ما دارد؟

مکانسیم عمل انجام دادن

انسان ها به نسبت میزان اهمیت کارهایی که انجام می دهند می توانند یک یا گاهی چند کار را با هم و در کنار هم انجام دهند. این مسئله به قدری مهم است که گاهی سبب به خطر افتادن جان فردی می شود که در حال رانندگی و صحبت کردن با تلفن است.

چیزی که در بدن انسان باعث انجام هر حرکتی می شوند، رشته های اعصاب هستند. این رشته ها را سلول عصبی نیز می نامند.سلول ها و رشته هایی که نمی توانید با چشم آنها را تماشا کنید و چنان قدرتی دارند که از کار افتادن شان باعث فلج شدن تان می شود .

ارتباط بین سلول های عصبی به وسیله چیزی به نام سیناپس اتفاق می افتد. این برقرار کننده ارتباط چنان سریع است که وقتی یک لحظه ضربه ای آرام به شما وارد می شود یا امواج صدایی را می شنوید در صدم ثانیه ارتباط بین هزاران سلول عصبی را  برقرار می کند و باعث می شود شما از یک اتفاق  هوشیار شوید.

چتری که بالای سرتان گرفته اید

در بخش بالایی مغز قشری وجود دارد که وقتی جمجمه را بلند کنید آن را می بینید. نام این قشر مُخ است. مُخ حرکات ارادی، منطق، سخن گفتن و خلاقیت را اداره می کند. دو سوم وزن مغز را همین بخش در بر دارد. چروک هایی که در بخش مُخ می بینید دلیلی هستند برای اینکه جای بیشتری برای اضافه شدن سلول های عصبی باشد تا شما بتوانید با آموختن بیشتر شکل ظاهری مُخ را تغییر دهید.

زیر سایه بان

زیر سایه بان ( مُخ ) قشری قدیمی ( بخش میانی مغز ) قرار گرفته است که نقش اصلی را در حافظه افراد بازی می کند. انگیزه های احساسی مانند طلب لذت و خوشی و دوری از درد به عهده همین بخش است.

مافیای قدرتمند

بخش تحتانی مغز، قدیمی ترین ساختار مغز را شکل داده که شامل مخچه و ساقه مغز است.ساقه مغز تنها یک قسمت خوش تراش بالای نخاع نیست. این قسمت کنترل اعمال غیر ارادی مانند نفس کشیدن، گرسنگی و دمای بدن را بر عهده دارد. از همه مهمتر ایفاگر نقش تونلی است که پیام عصبی را از مغز شما به اعضای بدنتان هدایت می کند.

در پشت ساقه مغز ناحیه ای به اندازه یک مشت دست وجود دارد که به یک مغز کوچک شبیه است. این ناحیه مخچه ماست و تعادل و حرکت ما را در بر دارد. تحقیقات جدید نشان می دهد که بخش مخچه می تواند بر تمامی اعمال پیچیده ما نظارت داشته باشد.

پروژه های درون مغز

جوزف لداکس، عصب شناس مشهور، معتقد است که (( اراده )) و ((زبان)) پدیده های جدیدی هستند. با رشد قشر مُخ و دیگر رخدادها در مغز، تشخیص، تفسیر و بازتاب این اطلاعات برای انسان ممکن شد که البته بسیاری از آن ها غیر ارادی و بدون کلام هستند.پس، وقتی متوجه می شوید مغز شما بدون اجازه یا حتی بدون اطلاع شما کارهای زیادی انجام می دهد، حیرت زده نشوید. شاید شما از آنچه که در زیر زمین مغزتان اتفاق می افتد با خبر شوید، ولی همیشه نمی توانید آن را کنترل کنید.

وقتی مغزتان دشمن شماره یک می شود !

کسانی که رژیم غذایی می گیرند خوب می دانند که هر قدر تصمیم قطعی به نخوردن داشته باشند، تبلیغات فست فود و شیرینی ها، نیروی دفاعی بدن را به هم می ریزد و میل به خوردن پیدا می شود. مشکل این است که مغز طی میلیون ها سال برای شکارچیان غذا در جنگل های آفریقا به عنوان ابزاری برای یافتن غذای مطلوب تراش خورده و شکل دهی شده است.

برای اجداد ما یک وعده غذای خوب، بسیار کمیاب بوده است.حال در عصر حاضر که غذای مقوی و خوشمزه فراوان است، واکنش طبیعی مغز ممکن است بسیار خطرناک باشد. مغز در اغلب اوقات می گوید ” همین الان آن را بخور “

نکته مهم :

سرعت رشد مغز پایین است. مثل این می ماند شرکت بزرگ مایکروسافت از شما بخواهد نرم افزاری طراحی کنید و شما پس از ۱۰۰ هزار سال مرخصی با یک بسته نرم افزار برگردید. اگر چه نرم افزار شما کار می کند اما دیگر یک نرم افزار مطلوب در زمان خودش نیست!

برای ادامه مقاله توجه توجه اینجا کلیک کنید . . .