چگونه بدون مصرف گوشت پروتئین بخوریم؟


8 غذای پروتئینی غیر گوشتی   کرونا ویروس چگونه بر صنعت گوشت جهان تاثیر گذاشته است؟   همیشه بین گوشت خواران و گیاه خواران بحث و جدل وجود دارد. گیاهخواران بر این عقیده هستند که مصرف گوشت توسط انسان به رشد بی رویه تولید دام و طیور منجر شده است. رشد مصرف گوشت سبب می شود تا منابع زیادی برای تولید و توزیع محصولات حیوانی هزینه شود. علاوه بر این محیط زیست فشار بسیار زیادی را تحمل می کند. از طرفی گوشت خواران بر این عقیده هستند که آزادند هر چقدر می خواهند از فراورده های حیوانی استفاده کنند. بسیاری از گوشت خواران باور ...
5 باور درباره اراده   وقتی توقع داریم در هر کاری موفق شویم احتمالا خیلی زود احساسات بدی را تجربه می کنیم. معمولا وقتی کاری را برای بار اول انجام می دهیم یا در آن مهارت نداریم ممکن است به شکست منجر شود. این غیرطبیعی یا عجیب نیست وقتی بدنبال هدفی هستید که نیاز به فرایندی زمان بر دارد، گاهی شکست را تجربه کنید.   آیا فرمولی وجود دارد که باعث شود شکست نخوریم؟ فرمولی برای تقویت اراده وجود دارد؟ آیا چون اراده‌ی لازم را نداریم شکست میخوریم؟ آیا اراده‌ی زیاد با میزان هوش و توانایی ذاتی ما در ارتباط است؟ چگونه می توانیم ...
روزه گرفتن چگونه باعث سلامتی بدن می شود؟ آیا روزه گرفتن آسیب می زند؟ در بسیاری از ادیان و مذاهب شیوه های مختلف روزه داری وجود دارد. در ادیان غیرالهی نیز روزه داری به شکل های مختلف وجود دارد‌.  در بعضی از ادیان روزه داری به این شکل است که مصرف گوشت ممنوع می شود. بعضی از ادیان نیز علاوه بر روزه جسمانی روزه های معنوی نیز دارند. مانند زرتشتیان که همه روز سال را روزه‌ی معنوی می گیرند. این روزه باطنی است و رفتارها و تفکرات را در بر می گیرد. زرتشتیان باید در سه بخش معنوی (شنوایی ، اندیشه و احساس) و ...
چگونه در قرنطینه شاد باشیم؟ چگونه شاد باشیم؟ هر جای جهان زندگی کنید معمولا اتفاقاتی می افتد که شما را درگیر خود می‌کند. در ژاپن هر سال آتشفشان ها فوران می کنند و هر دهه یک سونامی هزاران انسان را درمانده می‌کند.  در آمریکا تورنادو می آید و در لحظه ای همه چیز را از بین می برد. در آفریقا بخاطر نفت و الماس جنگ می شود و انسان های زیادی محل زندگی خود را از دست می دهند. در عربستان ملخ ها حمله می کنند و در هند که مهد آزادی ادیان است عده‌ی زیادی به خاطر دین و آیین شان بی ...
اراده چیست؟ چگونه اراده را تقویت کنیم؟
۲۵ بهمن ۱۳۹۸ sina sharifzadeh
اراده چیست؟ چگونه اراده را تقویت کنیم؟ قدرت اراده انسان چگونه تقویت می شود؟ از 4 سالگی هر روز که می گذشت چاق تر می شدم. بی پروا می خوردم و توانایی کنترل خوردن را نداشتم. اگر ساعت 1 بعد از ظهر ناهار می خوردم، کمتر از یک ساعت بعد دوست داشتم دسر خوشمزه ای باشد که بخورم. اگر برای چند ساعت یک خوراکی شیرین نمی خوردم حس بدی سراغم می آمد. الویت مهم زندگی ام خوردن بود. خوراکی ها را به دوستانم ترجیح می دادم و نمی توانستم پا به پای دوستانم بدوم و بازی کنم. هر روز چاق تر می ...
الکل با بدن ما چه می کند؟ میوه ها و بسیاری از مواد غذایی که روزانه می خوریم حاوی الکل هستند. اما این میزان از الکل بسیار کم می باشد. الکلی که به صورت مایع نوشیده می شود علاوه بر اینکه در شرع اسلام حرام می باشد، توسط بسیاری از سازمان های بزرگ مانند سازمان بهداشت جهانی تایید نشده است. الکل میزان کالری بسیار زیادی دارد. و چرخه چربی سوزی را در بدن مختل می کند زیرا بر هورمون های بدن تاثیر می گذارد. الکل به مرور زمان بر روی اشتها تاثیر می گذارد و نتیجه ی آن اغلب افزایش اشتها ...
چگونه زندگی را آسان تر کنیم؟  عصبی شدن و استرس داشتن واژه هایی هستند که هرگاه حس خوبی نداریم یا  بیمار می شویم به کار می بریم. هنگامی که به صورت نامتعادل غذا می خوریم، پرخوری می کنیم یا اصلا چیزی نمی خوریم به این دلیل است که واکنش متفاوتی به استرس داریم. خوردن زیاد غذا به مرور زمان به یک واکنش بیمارگونه تبدیل می شود. پرخوری که خود پاسخی به محرک های مختلف است و به مرور زمان تبدیل به عادت می شود، می تواند به یک عامل فشار عصبی تبدیل شود. مبارزه با خستگی ها بر اثر کار کردن بیش ...
چگونه با رژیم غذایی هورمون کورتیزول را کاهش دهیم؟ کورتیزول هورمونی است که در طول روز در خون ما ترشح می شود. ترشح هورمون کورتیزول پاسخ طبیعی بدن به استرس ها می باشد. کورتیزول به طور طبیعی هنگامی که صبح ها از خواب بیدار می شویم در بالاترین سطح خود طی 24 ساعت می باشد. کورتیزول در زمان هایی که شرایط استرس زا یا بحرانی است به ما کمک می کند تا هوشیارتر باشیم. کورتیزول به تجزیه چربی و گلیوژن برای استفاده بهتر از انرژی ذخیره شده کمک می کند. کورتیزول همچنین قادر است تا فشار خون را بالاتر ببرد. این امر ...
چگونه غذا بخوریم تا اشتها کم شود؟ برای اینکه چربی سوزی کنیم و به شیوه ای درست وزن چربی بدن را کاهش دهیم، لازم نیست روزهای زیادی گرسنگی بکشید و شب ها با شکم گرسنه به خواب بروید. هیچ دارو یا رژیمی برای همیشه نمی تواند اشتهای شما را کم کند یا از شر چاق شدن خلاص کند! هنگامی که اشتهای ما زیاد می شود و ولع طولانی مدت در ما ایجاد می شود، نشان از آن است که دچار عدم توجه کافی به خودمان هستیم. استرس ها و هیجانات مختلف باعث می شود دچار حواس پرتی شویم و ناخودآگاه رفتاری ...
برای کاهش وزن چگونه ورزش کنیم؟ وقتی می خواهیم لاغر شویم اولین چیزی که باعث می شود دچار نگرانی شویم ترس از گرسنگی کشیدن و فعالیت کردن است. رسانه ها و مجلات تصورات ما از سلامتی را به دو موضوع خوردن کمتر و فعالیت بیشتر معطوف کرده اند. بسیاری از افراد چاق یا افرادی که دچار اضافه وزن کمی هستند نگران این هستند که وقت کافی برای ورزش کردن را ندارند و این باعث می شود تا هیچ اقدامی نکنند و سالها با تحرک بسیار کمی زندگی کنند. تحرک کم نه تنها باعث بروز حالات افسردگی بیشتر در انسان ها می ...

مقالات

در شبکه های اجتماعی با ما باشید

در تلگرام و اینستاگرام رادیو لاغری را جستجو کنید

ثبت نام دوره آموزشی

ایمیل تان را اینجا وارد کنید.

به کانال تلگرام ما بپیوندید

advertisement
JoomShaper