اراده چیست؟ چگونه اراده را تقویت کنیم؟


اراده چیست؟ چگونه اراده را تقویت کنیم؟
۲۵ بهمن ۱۳۹۸ sina sharifzadeh
اراده چیست؟ چگونه اراده را تقویت کنیم؟ قدرت اراده انسان چگونه تقویت می شود؟ از 4 سالگی هر روز که می گذشت چاق تر می شدم. بی پروا می خوردم و توانایی کنترل خوردن را نداشتم. اگر ساعت 1 بعد از ظهر ناهار می خوردم، کمتر از یک ساعت بعد دوست داشتم دسر خوشمزه ای باشد که بخورم. اگر برای چند ساعت یک خوراکی شیرین نمی خوردم حس بدی سراغم می آمد. الویت مهم زندگی ام خوردن بود. خوراکی ها را به دوستانم ترجیح می دادم و نمی توانستم پا به پای دوستانم بدوم و بازی کنم. هر روز چاق تر می ...
چگونه زندگی را آسان تر کنیم؟  عصبی شدن و استرس داشتن واژه هایی هستند که هرگاه حس خوبی نداریم یا  بیمار می شویم به کار می بریم. هنگامی که به صورت نامتعادل غذا می خوریم، پرخوری می کنیم یا اصلا چیزی نمی خوریم به این دلیل است که واکنش متفاوتی به استرس داریم. خوردن زیاد غذا به مرور زمان به یک واکنش بیمارگونه تبدیل می شود. پرخوری که خود پاسخی به محرک های مختلف است و به مرور زمان تبدیل به عادت می شود، می تواند به یک عامل فشار عصبی تبدیل شود. مبارزه با خستگی ها بر اثر کار کردن بیش ...
دانلود رایگان فیلم استرس چه چیزی بهتر از اینکه یاد بگیریم در مقابل چیزهای آزاردهنده مقاومت کنیم؟  خیلی ها مشکل اضافه وزن دارند و این موضوع کاملا رنج آور است.کاهش وزن آرزوی خیلی هاست و برای آن تلاش می کنند. گاهی مشکل اضافه وزن به آسانی حل نمی شود.فرد چاق تلاش می کند اما تلاشش سرانجامی ندارد.اما مشکل اساسی کجاست؟یکی از موانع بزرگ کاهش وزن مانعی است که بر سر راه موفقیت برای رسیدن به هر هدفی سبز می شود! این مانع بزرگ، استرس، اضطراب و ترس است.با اینکه هر کدام از این سه مانع به شکل های مختلفی تلاش می کنند ...
 چند سال از عمرتان می گذرد و متوجه می شوید که درد بدن تان را فرا گرفته است.خیلی ها به دنبال ساکت کردن درد در بدن شان هستند.این درد می تواند جسمانی یا روانی باشد.استفاده از مواد مخدر، دخانیات، الکل و خوراکی های مختلف که اغلب ناسالم هستند و برای مدت کوتاهی مغز را سرخوش می کنند، کاهش دهنده ی دردها هستند. بی حس شدن در قرنی که در آن زندگی می کنیم با زیاده روی کردن در هر چیزی نوعی اعتیاد به حساب می آید.این اعتیاد بر اثر استرس های روزانه، اضطراب  اجتماعی و نگرش های غلطی است که از ...
 قضاوت کردن و تفسیر کردنِ اتفاقاتی که افتاده از مباحث مورد علاقه مردم درباره شما و دیگران است.هر روز وقتی خواسته یا ناخواسته با کسی ملاقات می کنیم درباره ظاهر، حال و کار ما پرس و جو می کند.به صورت ناخودآگاه ما نیز شبیه دیگران رفتار می کنیم و درباره دیگران کنجکاوی می کنیم.برقراری ارتباط بین دو نفر می تواند سرآغاز یک گفتگو باشد که به نتیجه ای خوب می رسد.گاهی بر خلاف انتظار ما صحبت کردن با دیگران گاهی می تواند فوق العاده استرس زا باشد و باعث شود اصطلاحا روز ما خراب شود. در دنیایی که انسان ها هر ...
  وقتی درباره خودمان احساس خوبی نداریم، تلاش می کنیم راهی پیدا کنیم تا این احساس بهبود پیدا کند.اضافه وزن و حس سنگینی علاوه بر به خطر انداختن سلامتی باعث می شود تا معمولا احساس خوبی نسبت به خودمان نداشته باشیم.تصویری که از خودمان در ذهن داریم ترکیبی از باورهایی است که درباره خودمان داریم و آنچیزی است که دیگران در برخورد با ما به صورت واکنش نشان می دهند.مثلا تصور کنید یک روز برای دیدن یکی دوست به مهمانی می رویم.6 ماه است او را ندیده ایم و حالا وقتی در را باز می کند یک مرتبه می گوید سلام.چطوری ...
فلورا مادر دو فرزند زیباست که توانسته با استفاده از آموزش های دوره جزیره کاهش وزن و مشاوره با استاد سینا شریف زاده 35 کیلو گرم وزن کم کند.اگر علاقه مند هستید در دوره آموزشی آنلاین جزیره کاهش وزن ثبت نام کنید اینجا کلیک کنید.
 آیا می دانستید یک تفاوت بزرگ بین انسان های موفق و انسان های غیر موفق وجود دارد؟ بله فقط یکی و آن تفاوت در نوع نگرش آنهاست.به طور مثال یک فرد موفق به جزئیاتی فکر می کند که یک فرد ناموفق هیچگاه سعی نکرده آن جزئیات را ببیند.یکی از آن جزئیات این است که بدانیم هر کاری که می کنیم، مانند هر فکری که می کنیم بر ما تاثیراتی مخرب یا سازنده دارد.حتی تفکرات و اعمالی که از نظر ما یک فکر یا عمل خنثی می باشد، می تواند بر روند رسیدن به اهدافی که در زندگی داریم تاثیر بگذارد.در ...
 وقتی درباره رسیدن به یک هدف با ارزش می گوییم، از آرزوهایی صحبت می کنیم که سالهاست برایشان تلاش کردیم. همانطور که می دانید جاده رسیدن به موفقیت هیچگاه هموار نیست.این ناهمواری ها زمانی برای انسان سخت تر می شود که ذهن شروع کند به فعالیت بر علیه چیزی که می خواهیم به آن برسیم.مهارت مقابله با ناهمواری ها وسیله ای است که باید هر انسانی داشته باشد. گاه با این وسیله ناهمواری را از بین می برد و گاه با این وسیله سعی می کند از کنار این ناهمواری با کمترین مشکلی بگذرد تا سریعتر به موفقیت برسد. این وسیله چیزی ...
 چه چیزی انگیزه شما را می کُشد!؟ آنلاین گوش کنید. [audio mp3="http://sinasharifzadeh.com/wp-content/uploads/2017/06/قاتل-انگیزه.mp3"][/audio] برای دریافت و ذخیره فایل صوتی قاتل انگیزه اینجا کلیک کنید. 

مقالات

در شبکه های اجتماعی با ما باشید

در تلگرام و اینستاگرام رادیو لاغری را جستجو کنید

ثبت نام دوره آموزشی

ایمیل تان را اینجا وارد کنید.

به کانال تلگرام ما بپیوندید

advertisement
JoomShaper