قدم اولِ تغییر عادت ها


 وقتی سن کمی داشتم، گاهی احساس ناتوانی می کردم.مثلا چیزی می خوردم و احساس می کردم توانایی کنترل رفتارهایم را ندارم.به مرور زمان وقتی بزرگتر شدم، مطالعاتم را در زمینه اراده و تغییر عادت ها افزایش دادم. عادت های بد به مرور زمان به وجود می آیند اما طولی نمی کشد که باعث بیماری جسم و روح انسان می شود.در صوت آموزشی رادیو لاغری 15، درباره این موضوع صحبت کرده ام که: اولین قدم برای تغییر عادت ها چیست؟ چرا باید این قدم را محکم برداریم؟چگونه این قدم را آسان تر برداریم؟ مدار قدرت اراده چیست؟چگونه این مدار بهتر تقویت ...
 وقتی درجلسات مشاوره با شرکت کننده گان دوره های لاغری صحبت می کنم، اغلب یک جمله را زیاد می شنوم. اغلب افراد چاق می گویند " اراده ندارم " این جمله ای بود که روزگاری به خودم زیاد می گفتم.زیاد آن را می گفتم و اعتقاد کامل به آن داشتم. اما حالا ورق برگشته است و دیگر چنین اعتقادی ندارم! در بحث اراده داشتن باید بدانیم که اراده یعنی انتخاب کردن صحیح بین دو چیز! دو چیز که یکی بسیار نزدیک است و دیگری خیلی دور.درباره لذت حرف میزنم.درباره اینکه آیا لذتی آنی و یکدفعه از داشتن و خوردن ببریم یا ...
 امیدوارم خوب باشید.میدونم بعد از مطالعه این مقاله درباره اراده حالتون خیلی بهتر میشه. خیلی از دوستان پیام دادند که تکنیک 5W1H چیه؟ خوب در این مقاله به این تکنیک می پردازیم.قبل از پرداختن به این تکنیک خوب، توضیح مطالبی خیلی مهمه. نکته مهمی که درباره اراده باید بدونید اینه که، قدرت اراده در حالی که یک قدرت بسیار بزرگ و قویه، قدرتی محدوده.منظور از محدود بودن این قدرت باید مثال عضلات دست یا پای خودمونو بزنیم.به عنوان مثال شما وقتی وزنه می زنید یا شروع می کنید تند راه رفتن، عضلات دست و پاتون تنها تا یه جایی کمک تون می ...
  آنلاین گوش کنید. [playlist tracklist="false" images="false" artists="false" ids="2159"] برای دریافت و ذخیره فایل صوتی سینا شریف زاده درباره اراده می توانید اینجا کلیک کنید. 
  معماری و ساخت اراده ای آهنین  برای شنیدن فایل صوتی رایگان سینا شریف زاده اینجا کلیک کنید. ثبت نام شروع شد آیا چنین دوره ای واقعا به افزایش اراده ما کمک می کند؟  خیلی از افرادی که به دنبال کسب موفقیت در هر هدفی هستند، چه آن هدف لاغر شدن باشد، بهره وری بیشتر درکار باشد و یا ذخیره بیشتر پول باشد ( ولخرجی نکردن ) و هر چیزی که احتیاج به کمی تلاش دارد، همگی با واژه هایی مانند اراده و خواستن درهم آمیخته است. همانطور که در فایل صوتی اول صفحه توضیح دادم یکی از اهداف بزرگ در تهیه این آموزش بی ...

مقالات

12 غذا که گرسنه می کند yo-yo-dieting0 5mm[1]

در شبکه های اجتماعی با ما باشید

در تلگرام و اینستاگرام رادیو لاغری را جستجو کنید

ثبت نام دوره آموزشی

ایمیل تان را اینجا وارد کنید.

به کانال تلگرام ما بپیوندید

advertisement
JoomShaper