اضافه وزنتو بذار رو میز


 وقتی خیلی چاق بودم وظیفه خودم می دانستم که همه غذاهای اطرافم را بخورم. گویا قرارداد داشتم که اجازه ندهم هیچ خوراکی در خانه بماند.گویا وظیفه داشتم اجازه فاسد شدن را به هیچ غذایی ندهم.واقعا غذایی در خانه نمی ماند که بخواهد خراب شود به جز سبزیجات که آن در اغلب مواقع با مقدار زیادی سُس سالاد چرب بلعیده می شد.بعد از سالها رژیم گرفتن و رها کردنِ رژیم غذایی فهمیده بودم که شُغل اصلی من در زندگی خوردن است! خوردن و کنترل کردن خوردنم . خوردن و عذاب وجدان از اینکه چه می خورم. خوردن و احساس راحتی خیلی ...
 مسابقه دی ماه وب سایت سینا شریف زاده برگزار شد و 10 نفر در این مسابقه شرکت کردند. البته ما برای این مسابقه اطلاع رسانی زیادی نکرده بودیم.   بر خلاف آنچه پیش بینی می کردیم هیچکدام از افراد پاسخ صحیحی به مسابقه و سوالات ما ندادند.دلیل عمده ای که باعث گمراهی افراد شده بود تا برنده مسابقه لاغری ما نباشند، سوال اول بود. سوالی که پاسخ صحیح به آن گزینه "ب" بود. بر خلاف عقیده ای که اکثر افراد دارند، ورزش های استقامتی که می تواند تلفیقی از چند نوع ورزش و یا تنها یک ورزش باشند، میزان انرژی فوق ...
 عصر یک روز سرد زمستانی، اندوهگین ورقی به مجله ای پزشکی زدم که مقاله ای راجع به کاهش وزن و لاغر شدن دیدم. اما این بار طبق معمول نبود! تیتر جالب مقاله مرا متعجب کرد. نوشته ای راجع به لاغری که یک تحقیق گسترده از سازمان بهداشت جهانی بود.  تیتر اول این بود !  رژیم کاهش وزن را متوقف کنید. برایم خیلی عجیب بود. مجله ای که پر بود از مقاله های تغذیه ای از نویسنده گان ایرانی و خارجی که اکثرا متخصصان تغذیه از دانشگاه های معتبر بودند چنین تیتر عجیبی زده باشد. در اولین نگاه تصور کردم که این تیتر ...

مقالات

استرس و کاهش وزن سندرم پیش از قاعدگی

در شبکه های اجتماعی با ما باشید

در تلگرام و اینستاگرام رادیو لاغری را جستجو کنید

ثبت نام دوره آموزشی

ایمیل تان را اینجا وارد کنید.

به کانال تلگرام ما بپیوندید

advertisement
JoomShaper