برای کاهش وزن چگونه ورزش کنیم؟


برای کاهش وزن چگونه ورزش کنیم؟ وقتی می خواهیم لاغر شویم اولین چیزی که باعث می شود دچار نگرانی شویم ترس از گرسنگی کشیدن و فعالیت کردن است. رسانه ها و مجلات تصورات ما از سلامتی را به دو موضوع خوردن کمتر و فعالیت بیشتر معطوف کرده اند. بسیاری از افراد چاق یا افرادی که دچار اضافه وزن کمی هستند نگران این هستند که وقت کافی برای ورزش کردن را ندارند و این باعث می شود تا هیچ اقدامی نکنند و سالها با تحرک بسیار کمی زندگی کنند. تحرک کم نه تنها باعث بروز حالات افسردگی بیشتر در انسان ها می ...
 فیلم آموزشی قسمت اول فیلم آموزشی ورزش، تناسب، سلامتی را می توانید در بالای همین نوشته تماشا کنید.  برای دانلود قسمت اول آموزش ویدیویی ورزش، تناسب، سلامتی اینجا کلیک کنید.

مقالات

در شبکه های اجتماعی با ما باشید

در تلگرام و اینستاگرام رادیو لاغری را جستجو کنید

ثبت نام دوره آموزشی

ایمیل تان را اینجا وارد کنید.

به کانال تلگرام ما بپیوندید

advertisement
JoomShaper