چطوری بدون رژیم غذایی لاغر بشویم؟ خانه. این کلمه چهار حرفی، دنیایی از مفاهیم را در خود جای داده است: آرامش، امنیت، پناهگاه، و مرکز دنیای شخصی ما. اما برای بسیاری از ما، این پناهگاه امن در حال تبدیل شدن به یک میدان نبرد خاموش است؛ نبردی که نه با دشمنی خارجی، بلکه با یکی از اساسی‌ترین نیازهای ما، یعنی "غذا"، در جریان است. آشپزخانه، که روزی قلب تپنده و گرم خانه بود، اکنون برای برخی به مرکز اضطراب و وسوسه تبدیل شده و کاناپه‌ی راحتی که محل استراحت و تماشای فیلم بود، به کمینگاهی برای هله‌هوله‌ها بدل گشته است. چرا کنترل ...

لاغری به سبکِ تنبل ها تا حالا به خاطر اضافه وزنی که دارید مورد قضاوت قرار گرفته‌اید؟ اغلب افرادی که چاق‌ می‌شوند این را شنیده‌اند که تو باید ورزش کنی. تنبل نباش!  در باور خیلی از انسان‌ها اضافه وزن به دلیل تنبلی و پرخوری به وجود می‌آید. اما آیا افرادی که چاق شده‌اند تنبل هستند؟ هیچ انسانی از روز اول زندگی تنبل نبوده است. خانواده و محیط زندگی ما، روی ما اثر می‌گذارند و باعث می‌شوند یک روز صبح وقتی از خواب بیدار می‌شویم تصمیم‌های متفاوتی بگیریم. یک نفر از جایی که خوابیده می‌پرد و خوشحال است اما دیگری حتی حال اینکه ...