چطوری با اراده تر بشم؟ آیا فکر می‌کنید اگر بااراده‌تر باشید وزنتان زودتر و راحت‌تر کم می‌شود؟ انسان‌ها دوست دارند باهوش‌تر و منظم‌تر باشند تا سریعتر و راحت‌تر به هدف‌شان برسند. ناتال دیوال استاد روانشناسی دانشگاه کنتاکی و دونده ماراتن سالهاست درباره‌ی خودکنترلی تحقیق می‌کند. ناتال می‌گوید: یک چیز عالی در مورد خودکنترلی این است که برخلاف ویژگی‌های دیگر مانند هوش، تقویت اراده آسان است. میزان خودکنترلی ما در شروع محدود است. همانگونه که انرژی ما در طول روز کاهش می‌یابد، با انجام کارهای مختلف خسته می‌شویم و خودکنترلی دچار بحران می‌شود. این توضیح می‌دهد چرا با گذشت روز و نزدیک شدن به ...

حفظ انگیزه‌ی کاهش وزن اگر چاق باشید یا با کمی اضافه وزن بخواهید چند کیلوگرم وزن کم کنید متوجه می شوید که تا زمان کاهش وزن برای شما این اتفاق نیفتاده است. درباره چه اتفاقی صحبت می کنم؟ از بین رفتن یا فروکش کردن انگیزه‌ی کاهش وزن اتفاقی است که برای اغلب افراد می افتد. سه روز رژیم می گیریم اما دوباره دست به خوردن های اشتباه در زمان اشتباه می زنیم. یا اینکه وقتی می شنویم که لاغرتر شده ایم این حس در ما شکل می گیرد که به هدف خیلی نزدیک شده‌ایم و اصطلاحا رژیم را شل ( کم اهمیت ...

  وقتی درباره خودمان احساس خوبی نداریم، تلاش می کنیم راهی پیدا کنیم تا این احساس بهبود پیدا کند.اضافه وزن و حس سنگینی علاوه بر به خطر انداختن سلامتی باعث می شود تا معمولا احساس خوبی نسبت به خودمان نداشته باشیم.تصویری که از خودمان در ذهن داریم ترکیبی از باورهایی است که درباره خودمان داریم و آنچیزی است که دیگران در برخورد با ما به صورت واکنش نشان می دهند.مثلا تصور کنید یک روز برای دیدن یکی دوست به مهمانی می رویم.6 ماه است او را ندیده ایم و حالا وقتی در را باز می کند یک مرتبه می گوید سلام.چطوری ...

فلورا مادر دو فرزند زیباست که توانسته با استفاده از آموزش های دوره جزیره کاهش وزن و مشاوره با استاد سینا شریف زاده 35 کیلو گرم وزن کم کند.اگر علاقه مند هستید در دوره آموزشی آنلاین جزیره کاهش وزن ثبت نام کنید اینجا کلیک کنید.

قدم اولِ تغییر عادت ها وقتی سن کمی داشتم، گاهی احساس ناتوانی می کردم.مثلا چیزی می خوردم و احساس می کردم توانایی کنترل رفتارهایم را ندارم.به مرور زمان وقتی بزرگتر شدم، مطالعاتم را در زمینه اراده و تغییر عادت ها افزایش دادم. عادت های بد به مرور زمان به وجود می آیند اما طولی نمی کشد که باعث بیماری جسم و روح انسان می شود.در صوت آموزشی رادیو لاغری 15، درباره این موضوع صحبت کرده ام که: اولین قدم برای تغییر عادت ها چیست؟ چرا باید این قدم را محکم برداریم؟چگونه این قدم را آسان تر برداریم؟ مدار قدرت اراده چیست؟چگونه ...

 وقتی درجلسات مشاوره با شرکت کننده گان دوره های لاغری صحبت می کنم، اغلب یک جمله را زیاد می شنوم. اغلب افراد چاق می گویند " اراده ندارم " این جمله ای بود که روزگاری به خودم زیاد می گفتم.زیاد آن را می گفتم و اعتقاد کامل به آن داشتم. اما حالا ورق برگشته است و دیگر چنین اعتقادی ندارم! در بحث اراده داشتن باید بدانیم که اراده یعنی انتخاب کردن صحیح بین دو چیز! دو چیز که یکی بسیار نزدیک است و دیگری خیلی دور.درباره لذت حرف میزنم.درباره اینکه آیا لذتی آنی و یکدفعه از داشتن و خوردن ببریم یا ...

برای تماشای بیش از سه ساعت فیلم کامل همایش موفقیت در کاهش وزن با تخفیف ویژه اینجا کلیک کنید. برای تماشای بخش اول این همایش به شکل رایگان ویدیو زیر را تماشا کنید.  

چطوری 5w1h اراده را قوی می کند؟ تقویت اراده در 30 ثانیه وقتی می خواهید به هدفی برسید که حالا شبیه به آرزو شده است، همیشه تفکرات مخرب شما را از تلاش کردن منصرف می کند. وقتی می خواهید وزن کم کنید یا سیگار را ترک کنید، چیزی که باعث می شود احساس بدی سراغ شما بیاید این است که فکر می کنید به اندازه کافی اراده ندارید. اما این تفکرات چرا به وجود می آیند؟ چرا موانع زیادی سر راه موفقیت قرار می گیرد؟ چه راهی وجود دارد تا راحت تر ذهن مان را تحت کنترل قرار بگیریم؟نکته مهم درباره اراده ...

  آنلاین گوش کنید.[embed]http://dl.sinasharifzadeh.com/%D9%85%DA%A9%D8%AB%20%D9%88%20%D8%AA%D9%81%DA%A9%D8%B1.mp3[/embed] برای دریافت و ذخیره فایل صوتی سینا شریف زاده درباره اراده می توانید اینجا کلیک کنید. 

  معماری و ساخت اراده ای آهنین  برای شنیدن فایل صوتی رایگان سینا شریف زاده اینجا کلیک کنید. ثبت نام شروع شد آیا چنین دوره ای واقعا به افزایش اراده ما کمک می کند؟  خیلی از افرادی که به دنبال کسب موفقیت در هر هدفی هستند، چه آن هدف لاغر شدن باشد، بهره وری بیشتر درکار باشد و یا ذخیره بیشتر پول باشد ( ولخرجی نکردن ) و هر چیزی که احتیاج به کمی تلاش دارد، همگی با واژه هایی مانند اراده و خواستن درهم آمیخته است. همانطور که در فایل صوتی اول صفحه توضیح دادم یکی از اهداف بزرگ در تهیه این آموزش بی ...