۵ راز کاهش وزن ماندگار کاهش وزن به واسطه رفتارهایی اتفاق می افتد که باید تا پایان عمر به آنها مانند یک دوست وابسته شویم. در این نوشته مهم می خواهیم درباره باورها و رفتارهایی صحبت کنیم که باعث می شوند بعد از اینکه لاغرتر شدیم، لاغر بمانیم. یکی از بزرگترین عوامل شکست خوردن چاق هایی که لاغر می شوند و دوباره چاق می شوند، عدم توجه به فکر، باور و رفتارهای است که باعث می شود تحریک پذیرتر شوند. اگر هر روز با اتفاقاتی مواجه می شوید که باعث بروز استرس می شوند باید این را بدانید که تنها راه ...

  هیچ چیز بدتر از این نیست که برای رسیدن به لاغری رژیم بگیرید و شکست بخورید.رژیم گرفتن کار سختی است و از نظر روانی فشار زیادی به چاق ها می آورد.وقتی دلیل اصلی رژیم گرفتن را بدانیم متوجه می شویم چقدر ناآگاهانه این کار را انجام می دادیم.وبینار موفقیت در کاهش وزن در سال 1393 برگزار شده است.در بخشی از وبینار موفقیت در کاهش وزن، سینا شریف زاده به دلایل رژیم گرفتن و اشتباهاتی که چاق ها انجام می دهند پرداخته است.برای تماشای وبینار لازم نیست حتما ایمیل داشته باشید.لینک تماشای این وبینار را از طریق تلگرام یا واتس اپ ...

5 استراتژی اشتباه کاهش وزن  استراتژی های ناکار آمد برای کاهش وزن کدامند؟ چرا وقتی برای رسیدن به کاهش وزن تلاش می کنیم خیلی زود خسته می شویم؟ چگونه باید باورهای جدید را کاربردی کنیم؟ مقاله جدید کاهش وزن به شما کمک می کند متفاوت نگاه کنید. 1.نگاه کردن به ساعت شاید فکر کنید به موقع غذا خوردن خیلی خوب باشد.اما زمان چیست؟ زمان نشان دهنده چرخش کامل زمین در یک شبانه روز است.رفتارهای ما با تصمیم گیری ما اتفاق می افتد و ارتباط زیادی با زمان ندارد.یک نفر تصمیم می گیرد صبح یا بعد از ظهر ورزش کند یا بخوابد.این تصمیم گیری ...

پرخوری کردن همیشه منجر به اضافه وزن نمی شود اما بسیاری از افرادی که دچار اضافه وزن می شوند با بیماری پرخوری عصبی دست و پنجه نرم می کنند. پرخوری عصبی تعریف مشخصی دارد که در پادکست صوتی جدید رادیو لاغری به آن پرداخته ایم.اما در این پادکست درباره چه چیزهایی صحبت می کنیم؟ در رادیو لاغری امروز می آموزید 1.اختلال پرخوری عصبی چیست؟ 2.نشانه های پرخوری عصبی چیست؟ 3.آیا پرخورها همیشه چاق هستند؟ 4.پرخورهایی که به صورت عصبی پرخوری می کنند چه رفتارهای جبرانی دارند؟ 5.پرخوری عصبی و لاغری چه ارتباطی به همدیگر دارند؟ 6.چه بیماری هایی با پرخوری های عصبی به وجود می آید؟ 7.چه چیزی باعث ...

باور چیزی است که با آن زندگی می کنیم.اعمال و رفتار هر روز ما نشان از این است که باور ما درباره هستی و دنیای پیرامون ما چیست.درک و برخورد ما با احساساتی که داریم به آنچه در زندگی باور داریم مرتبط است.انسان امروزی از لایه های مغزی جدیدتری که در مغزش ساخته شده است استفاده می کند.اما آنچه اهمیت دارد بدانیم این است که هنوز بخش قدیمی مغز است که باورهای ما را در خود جا داده است. آلودگی اطلاعات هر روز از خواب بیدار می شویم و بدون اینکه بخواهیم تحت حمله رسانه ها و افراد ناآگاه هستیم.دنیای پیرامون ...

چرا دورهمی خوردن چاق می کند؟ ما در جهان زندگی می کنیم یا جهان در ما؟! شاید از این سوال تعجب کنید و بگویید پاسخ به این سوال احتیاج دارد درباره فلسفه خیلی چیزها بدانیم.اما واقعا اینگونه است؟ تفسیر شما از جمله ای که در اول مطلب مطالعه کردید نشان می دهد چقدر باهوش هستید! در اولین گام می خواهم به شما بگویم سعی کنید متفاوت نگاه کنید زیرا نگاه متفاوت است که نتایج جدید تری به وجود می آورد.اگر درست نگاه نکنیم شبیه  انسان های چاقی می شویم که هر بار رژیم تکراری می گیرند و دوباره چاق می شوند! ...

لواشک و آب میوه ها میوه نیستند ترشی ها لاغر نمی کنند؟ این سوال جدی در زمینه کاهش وزن است که گاهی نادیده گرفته می شود.وقتی می خواهید به هدفی مانند کاهش وزن دست پیدا کنید باید به مسائل زیادی توجه کنید.توجه نکردن به خیلی از رفتارها یا انتخاب غذا در دوره کاهش وزن گاهی برای چاق ها گران تمام می شود.مسیر کاهش وزن صحیح پر از دست انداز های ذهنی است که رفتارهای خوردن را تحت تاثیر قرار می دهد.ممکن است یک هفته همه چیز عالی بوده باشد اما بعد از یک هفته وقتی روی ترازو می روید بخاطر کم ...

فلورا مادر دو فرزند زیباست که توانسته با استفاده از آموزش های دوره جزیره کاهش وزن و مشاوره با استاد سینا شریف زاده 35 کیلو گرم وزن کم کند.اگر علاقه مند هستید در دوره آموزشی آنلاین جزیره کاهش وزن ثبت نام کنید اینجا کلیک کنید.

  به درخواست اعضاء محترم وب سایت آموزش کاهش وزن و تناسب اندام سینا شریف زاده یک فیلم آموزشی با موضوع ورزش هوازی برای افراد مبتدی و دوستانی که تمایل دارند جدیدا ورزش را شروع کنند تهیه کرده ایم.این فیلم ورزشی مورد تایید ما برای افراد مبتدی و با اضافه وزن 10 الی 30 کیلو گرم هست و شما می توانید با استفاده از این فیلم آموزشی به اندام ایده آل تان نزدیک شوید.این فیلم و این صفحه را با دوستانتان به اشتراک بگذارید.   http://dl.sinasharifzadeh.com/sinasharifzadeh.com.mp4    برای دانلود این فیلم آموزشی اینجا کلیک کنید یا با راست کلیک کردن آن را ذخیره کنید.همچنین می ...

5 نکته اساسی برای کاهش و درمان سلولیت فرق نمی کند زن باشید یا مرد باشید شما می توانید دچار سلولیت شوید و تا سالها با آنها زندگی کنید.سلولیت چیزهایی طبیعی در بدن هستند که به عنوان یک عارضه شناخته می شوند. بیشترین میزان تمرکز و تلاش برای از بین بردن سلولیت ها مربوط به خانم ها است.سلولیت چیزی نیست که بتواند باعث نگرانی ما شود زیرا بسیار رایج است و با بیشتر شدن پدیده چاقی در بین افراد جامعه بیشتر خواهد شد.اما سلولیت چیزی نیست که واقعا ناخوشایند باشد و بتوانیم حتما آن را به پدیده چاقی ربط دهیم.افراد لاغرتر ...