اضافه وزنتو بذار رو میز


 وقتی خیلی چاق بودم وظیفه خودم می دانستم که همه غذاهای اطرافم را بخورم. گویا قرارداد داشتم که اجازه ندهم هیچ خوراکی در خانه بماند.گویا وظیفه داشتم اجازه فاسد شدن را به هیچ غذایی ندهم.واقعا غذایی در خانه نمی ماند که بخواهد خراب شود به جز سبزیجات که آن در اغلب مواقع با مقدار زیادی سُس سالاد چرب بلعیده می شد.بعد از سالها رژیم گرفتن و رها کردنِ رژیم غذایی فهمیده بودم که شُغل اصلی من در زندگی خوردن است! خوردن و کنترل کردن خوردنم . خوردن و عذاب وجدان از اینکه چه می خورم. خوردن و احساس راحتی خیلی ...
 اگر ورزش می کنید و بعد از 1 ماه هنوز به هدفتان نرسیده اید یا به آن نزدیک نشده اید در حال تلف کردن وقتتان هستید! آیا می دانید بیش از 90 % افرادی که با  هدف کاهش یا افزایش وزن به باشگاه های ورزشی می روند خیلی زود ورزش را کنار می گذارند؟! فکر می کنید انگیزه و اراده کافی ندارید یا برنامه تمرینی تان برای شما نامناسب است؟! دوست دارید در هنگام دریافت یک برنامه ورزشی آموزش کاملی راجع به حرکات داشته باشید؟! داستان جالب من در باشگاه های بدنسازی!!! اولین روزهای سال 1383 بود که به باشگاه ورزشی رفتم . دقیقا با ...
این محتوا با رمز محافظت شده است. برای مشاهده رمز را در پایین وارد کنید: رمز:
 تا حالا شده در لاک خود فرو روید و به این نکته فکر کنید که چرا می خورید؟! چه چیزی؟ هر چیزی! غذا - تنقلات - میوه و یا هر چیز دیگری که می توان در دهان گذاشت و جوید. اکثرا هم استاد بلعیدن غذا هستیم!!! وقتی بعد از چندین سال رژیم گرفتن و رژیم شکستن در حال چاق یا لاغر شدن بودم، روزی به خودم این نکته را یادآور شدم که کافیست! بهتر است ریشه ای تر مشکل را واکاوی کنم. باید می دانستم به راستی برای چه با این ولع مهار نشدنی در حال خوردن غذاهایی هستم که گاهی ...
    7 قدم برای رسیدن به جثه ای متناسب را بلدید؟ چند بار در برنامه های غذایی یا برنامه کاهش وزن شکست خورده اید؟این هدیه ای است رایگان و رَد نشدنی که برای شما داریم! 70 % چاق های می دانند چی بخورند اما چرا هنوز چاقند؟ در یک سال گذشته بیش از 25 هزار نفر در دوره رایگان وب سایت ما شرکت کرده‌اند! شما نیز این دوره را از دست ندهید! لاغر شدن و لاغر ماندن آرزویی است که افراد کمی به آن دست یافته اند! آنها چه رمز و رازی دارند؟ آنچه اهمیت دارد این است که چاق هایی که لاغر ...

مقالات

استرس و کاهش وزن سندرم پیش از قاعدگی %da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4%20%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d9%87%d8%a71 untitled-1

در شبکه های اجتماعی با ما باشید

در تلگرام و اینستاگرام رادیو لاغری را جستجو کنید

ثبت نام دوره آموزشی

ایمیل تان را اینجا وارد کنید.

به کانال تلگرام ما بپیوندید

advertisement
JoomShaper