مادرم هنرمندی تمام عیار است.باید دستان او را طلا گرفت زیرا هر وقت اراده کند می تواند کارهای هنری زیبایی انجام دهد. قصدم از شروع این مقاله با صحبت درباره مادرم این است که به شما بگویم وقتی خیلی خیلی کوچک بودم مادرم کیک های خوشمزه ای می پخت. کیک هایی که زبانزد تمامی افراد فامیل بودند. روزی نبود که در خانه ما عمه و خاله و زن همسایه و مادر بزرگ نیاید و نرود. گاهی هم چند خانواده با هم تشریف می آوردند و یک دلی از عزا ( خوراکی ها ) در می آوردند. چند سالی گذشت و کیک ...

وقتی خیلی چاق بودم وظیفه خودم می دانستم که همه غذاهای اطرافم را بخورم. گویا قرارداد داشتم که اجازه ندهم هیچ خوراکی در خانه بماند.گویا وظیفه داشتم اجازه فاسد شدن را به هیچ غذایی ندهم. واقعا غذایی در خانه نمی ماند که بخواهد خراب شود به جز سبزیجات که آن در اغلب مواقع با مقدار زیادی سُس سالاد چرب بلعیده می شد.بعد از سالها رژیم گرفتن و رها کردنِ رژیم غذایی فهمیده بودم که شُغل اصلی من در زندگی خوردن است! خوردن و کنترل کردن خوردنم . خوردن و عذاب وجدان از اینکه چه می خورم. خوردن و احساس راحتی خیلی ...

  نگرانی از این مسئله که تیروئید نقش اساسی در چاقی بازی می کند نکته ای است که به طور معمول روزانه با آن مواجه می شویم. مراجعین کاهش وزن معمولا نگران این نکته هستند که تیروئید چاق شان کرده است. این نگرانی قابل توجه است و باید به آن رسیدگی شود. غده تیروئید که در گردنتان قرار دارد، همراه با غده هیپوتالاموس و صنوبری که در مغزتان قرار دارد، به کنترل سوخت و ساز بدنتان کمک می کند.غده تیروئید دو هورمون با  نام های تیروکسین ( thyroxine ) و تیری آیدوتیرونین ( triiodothyronine ) تولید می کند که به نوبه خود ...

  حالت (پوست پرتقالی) بر روی پوست بسیار بد شکل است و به سختی می توان آن را رفع کرد.این اثر بیشتر روی ران ها دیده می شود و متاسفانه خانم ها به دلیل ساختار متفاوت سلولی زنان و مردان بیشتر به این عارضه دچار می شوند. بافتی که بیشتر تحت تاثیر سلولیت قرار می گیرد بافت زیر پوستی است که درست زیر سطح پوست قرار دارد.هنگامی که ران زنان را نیشگون می گیریم، متورم شده خطوطی مانند تَرَک روی آن قسمت ظاهر می شود، در حالی که وقتی ران مردان را نیشگون می گیریم، پوستشان فقط چروک می شود. گرچه اغلب معتقدند ...

سلام به جلسه آخرین جلسه دوره آموزشی 7 قدم برای کاهش وزن خوش آمدید. برای تماشای جلسه 7 در قسمت زیر همین نوشته یک ویدئو قرار داده شده است . این ویدئو مربوط به هفتمین جلسه دوره آموزشی 7 قدم برای لاغری می باشد.   اگر جلسه گذشته را تماشا نکرده اید برای دیدن جلسه ششم کاهش وزن  اینجا کلیک کنید   برای دانلود ویدئو جلسه هفتم از دوره 7 درس کاهش وزن اینجا کلیک کنید. برای شرکت در دوره آموزشی بزرگ جزیره کاهش وزن + مشاوره خصوصی کاهش وزن ( تغذیه _ روانشناسی _ ورزش ) با سینا شریف زاده اینجا کلیک کنید.

 شاید هنوز از زمانی که به مدرسه می رفتید و کتاب های تان را ورق می زدید نام پروتئین ها را به یاد داشته باشید. البته نام پروتئین ها به خودی خود اصلا مهم نیست. آنچه اهمیت دارد این است که بدانیم کارکرد پروتئین ها در بدن چیست؟ بدانیم که بدن از پروتئین ها چگونه استفاده می کند؟ بدانیم که پروتئین اضافه توسط بدن چگونه مصرف می شود؟ و ....... بهتر است این مقاله را به خوبی مطالعه کنید. نکته اول پروتئین چیست ؟ پروتئین ساختار های گسترده ای را در بدن تشکیل می دهد و نقش مهمی در برخی عملکردها و وظایف ...

سلامبه جلسه ششم دوره آموزشی 7 قدم برای کاهش وزن خوش آمدید. برای تماشای جلسه 6 در قسمت زیر همین نوشته یک ویدئو قرار داده شده است . این ویدئو مربوط به ششمین جلسه دوره آموزشی 7 قدم برای لاغری می باشد. اگر جلسه گذشته را تماشا نکرده اید برای دیدن جلسه پنجم کاهش وزن اینجا کلیک کنید  برای دانلود ویدئو جلسه ششم از دوره 7 درس کاهش وزن اینجا کلیک کنید. برای شرکت در دوره آموزشی بزرگ جزیره کاهش وزن + مشاوره خصوصی کاهش وزن ( تغذیه _ روانشناسی _ ورزش ) با سینا شریف زاده اینجا کلیک کنید.  

در مقاله پرخورها مریض روانی اند؟ به طور کامل به مسئله پرخوری از جنبه روانی و جسمانی خوردن پرداخته ام. آنچه همیشه ذهن انساهای پرخور یا چاق را درگیر می کند این مسئله است که آیا واقعا می توان جلوی پرخوری را گرفت یا نه؟ مغز انسان آنقدر قوی است که با شنیدن یا خواندن یک دروغ می تواند آن دروغ را بدون آنکه بداند دروغ است باور کند. مغز برای باور پذیر کردن یک مسئله چنان به دنبال دلایل قوی و محکم می رود یا برای خودش دلایلی می سازد که به شکل بسیار عجیبی مورد قبول قرار بگیرد. تصور کنید ...

سلامبه جلسه 5 دوره آموزشی 7 قدم برای کاهش وزن خوش آمدید.برای تماشای جلسه 5 در قسمت زیر همین نوشته یک ویدئو قرار داده شده است . این ویدئو مربوط به پنجمین جلسه دوره آموزشی 7 قدم برای لاغری می باشد. اگر جلسه گذشته را تماشا نکرده اید برای دیدن جلسه چهارم کاهش وزن اینجا کلیک کنید. برای دانلود ویدئو جلسه 5 از دوره 7 درس کاهش وزن اینجا کلیک کنید.برای شرکت در دوره آموزشی بزرگ جزیره کاهش وزن + مشاوره خصوصی کاهش وزن ( تغذیه _ روانشناسی _ ورزش ) با سینا شریف زاده اینجا کلیک کنید.   

 سلامبه چهارمین جلسه دوره آموزشی 7 قدم برای کاهش وزن خوش آمدید.برای تماشای جلسه چهارم در قسمت زیر همین نوشته یک ویدئو قرار داده شده است . این ویدئو مربوط به چهارمین جلسه دوره آموزشی می باشد.برای شرکت در دوره آموزشی جزیره کاهش وزن اینجا کلیک کنید.برای دانلود ویدئو کاهش وزن جلسه چهارم اینجا کلیک کنید.